对于近视的人来说，仅仅是近视就已经很让人头疼了，可有些人近视偏偏又遇上了散光，这着实让人抓狂，该怎么办才好？
要知道我们的眼睛不是完美的，有些人眼睛的角膜在某一角度区域的弧度较弯，而另一些角度区域则较扁平，而散光也是屈光不正的一种，这与角膜的弧度有关。
所以对于近视伴有散光的患者，不要经常揉眼睛，因为在揉眼睛的同时，眼球会向上移，所有的压力都集中在眼球下方，会容易造成角膜下方的弧度发生变化，当角膜的弧度不均时便会发生散光的情况。
近视眼伴有散光的患者要保持良好的用眼习惯，保证睡眠，避免眼疲劳，休息时可以看远处或者做眼保健操；同时视力不好的人要多吃水果，绿色蔬菜，鱼和蛋类。
对于近视加散光的上班族来讲，保持良好的工作姿势，双眼平视或轻度向下注视屏幕，这样可以使颈部肌肉放松。
最后教大家一个自己按摩的方法：头固定，眼球尽量左转25下，然后右转25下，一般后劲部会有发胀的感觉，这时用手揉一揉，就能马上缓解，做完之后眼睛会明亮一些，注意：做这个按摩，后颈一定要发胀，只要是近视眼后颈都会发胀，如果25次不够就50次，发胀后马上揉一揉，视力不好的人每天试试有效的。
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