现在的年轻人，对手机的爱好程度特别高，几乎手机是一整天都不离身。当然，长时间的看手机，眼睛肯定是受不了的， 眼睛一酸，这时候很多人都会去用手指揉眼睛，这是不好的，因为你的手上沾染着许多细菌，而眼睛又是十分脆弱的一个部位，我们不能直接用手指去揉，大多时候只会将眼睛揉得通红。
快速眨眼，眨眼会使你的眼睫毛将眼睛里面的脏东西清扫出来一部分呢，当我们头向后仰并不停地眨眼，使血液畅通。 眼睛轻微疲劳时，我们就可以做2~3次眨眼运动。这样会减少眼睛的损耗。当然，自然站于窗前2-3米外，双眼依次注视4窗角，此法可以舒筋活络，改善视力。
除此之外，还有一个方法就是两目先平视远处一个目标，比如对面的街道，远处的塔峰和高处的树梢，此时尽量放松眼睛。 坚持1-2分钟后，逐渐将视线移近，直到眼前1尺左右，注视约1分钟,，然后将视线由近而远移到原来的目标上。
其实我最看好的方法还是走出去看看，我们在房间里的视野太小，眼睛所处的范围也就比较有限，我们不应该把自己和眼睛锁在一个狭小的空间里， 让眼睛能看见山水，能看见各色各样的人，同时自己也可以呼吸一下新鲜空气，这是很好的，我们的眼睛也会得到一个很好的放松，除此之外，好好休息也是十分重要的，现在的年轻人都喜欢熬夜玩手机，在本来就灰暗的环境下，眼睛还受着刺激，所以导致现在年轻人的近视率非常高。