消化道溃疡是我们生活中常见的胃肠道疾病，一般男性患病率高于女性，这和男性抽烟、喝酒、压力过大等因素有关。消化道溃疡里胃溃疡和十二指肠溃疡最常见，一般十二指肠溃疡多见于年轻人，老年人胃溃疡多发。一般临床上给予抑酸、抗菌、保护胃黏膜药物治疗方案，除了药物治疗，那我们平时日常要注意哪些方面呢？
1、 合理选择食物 多吃一些鸡蛋、肉末、粥等一些易消化的食物，这些食物含有优质蛋白质和碳水化合物，一方面可以促进粘膜的修复，同时还可以补充营养。同时还要多摄取一些胡萝卜、深海鱼、新鲜的水果蔬菜等，这些食物中还有矿物质和维生素，具有抗氧化作用，有利于溃疡的愈合。平时胃溃疡的患者要避免摄入过多的粗粮、浓茶、咖啡等，这些食物会加重胃肠道的负担，不利于健康。
2、 三餐要规律 平时要养成良好的进餐习惯，拒绝暴饮暴食，按时吃饭。规律的饮食，胃酸才能规律的分泌、胃肠道才能规律的蠕动，我们才有健康的消化系统。
3、 戒烟、戒酒 抽烟和喝酒都会对胃黏膜造成强烈的伤害，造成溃疡的加重。为了自己的健康拒绝烟酒。
4、 健康的烹饪方式 对于消化性溃疡的患者尽量采取蒸、煮、炖等烹饪方式，减少油炸、腌制、烤等食物的摄入。
5、 保持乐观的情绪 紧张、抑郁、沮丧等情绪，会加重病情，所以要调节好情绪，保持乐观的心情。
营养物质想要进入身体，必须要经过胃肠道，所以我们平时要注意保护胃肠道健康。如果您觉得药师小葛今天的分享对您或者您身边的朋友可能有用的话，请动动手指分享一下，有什么想了解的也可以随时私信我，或者在下方留言。关注我，每天分享您身边的健康小知识！谢谢大家