1、上半身热
睡觉多梦，口腔溃疡，耳鸣，心烦失眠
脸上长痘，爱出油
虚不受补，一吃热的就上火，红枣都吃不了，吃油炸的口腔起泡
咽炎，咽干，有痰，上半身爱出汗
牙痛，流鼻血，头痛、甚至是血压高
2、下寒表现
腰部冷凉，膝盖怕风，脚要
睡觉一晚上不暖和，必须要穿袜子才能睡着
吃热的就好，吃凉就腹泻，甚至是腹痛，牛奶冰冻不敢吃
小肚子大，肉多寒，减肥难，吃多胀，不好消化
尿多尿清尿不净，夜尿多
女性容易痛经，黑色，有皿块
现代人为什么上热下寒的多
1、运动少，吃得多，气血循环差，中焦不通，导致上热下寒
2、做办公室的上热下寒的多，上面脑袋飞快，下面脚从来不动，回家坐车，到家
3、饮食的改变，爱吃辛辣食物或者火锅，以前北方爱吃辣，是为了抵抗寒凉和湿气，而南方现在都吃辣，不吃辣说没胃口，长期发散过去，收藏不了，造成上热下寒
4、熬夜多、熬夜刚开始是伤阳，后面是伤阴，阴就是水分，就是津液，水少了，火就多了，上热下寒就产生了
5、肝郁，愿望很大，但是实现不了，正所谓“心急上火”所以就出现心火旺，心火在上面烧，不能下来温肾水，所以必然肾寒，于是也出现上热下寒
那么上热下寒怎么解决？分享几个方法
1：通过运动来调整，
比如金鸡独立
方法很简单，只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意关键是不能将眼睛睁开，就能够引火下行
比如跪膝法
跪膝法每天跪下来行走。 在地板垫个软垫子,每天花20分钟在上面跪着走,两周就有效果。谓之“跪膝法”。跪着走把气血引到腿上去,引到膝盖上去，达到引火下行的目的
2：通过艾灸来调整，比如艾灸涌泉穴
3：通过泡脚，来引火下行
4：用药参考，
比如心火旺，失眠多梦，入睡困难，舌尖红，请参考交泰丸
脾胃不通所导致的，比如有积食，消化不良，胃口差等情况，请参考：参苓白术散
注：如需用药请在医生指导下进行，请勿私自尝试