奶水不好的因素，看看你是属于哪一种？
妈妈生完宝宝之后奶水不好有几大因素，看看你是属于哪一种？像我生完宝宝之后奶水就一直很好。
·第一、跟我孕期的饮食营养有很大的关系。孕期食欲好，吃的都是高营养的东西，储备充足，所以生完宝宝之后气血好，身体不虚。
·第二、开奶很重要。生宝宝之后3-5天会出现生理性的涨奶，这个时候一定要让宝宝多吸，每隔一两个小时就要吸一次，无论有奶或者是没奶都要吸。如果宝宝在睡觉就用吸奶器，奶是越吸越多的，不要觉得挤得可惜，要攒着给宝宝吃。
攒奶只会让奶水变少或者是堵奶，长时间堵奶导致乳腺不通，这样很容易回奶导致后面没奶了。而且堵奶的痛真的不是一般人能够承受的，我是经历过了，基本上折腾了一两个月才不疼的。这小痘痘堵奶，起小白泡，后面还都破皮化脓了，别提那种痛到底有多痛，一辈子都不想再经历了。通乳我都花了好几千块钱了，是又花钱又受罪的。
·第三、生完宝宝之后一定要保持良好的心情。很多妈妈因为家人不给力，环境因素导致心情不好回奶的，真的是大有人在。只要你一生气，回来真的是很快，几天就没奶了。
·第四、不能过度的劳累。月子里一定要有人照顾，如果月子里休息不好，熬夜带娃，什么事都得自己做。不仅你的腰废了，手废了，奶水也会因为过度劳累没有了。
·第五、卸货之后的饮食。生完宝宝之后身体需要大量的补充营养，每天清汤寡水，不仅身体恢复慢，而且奶水也不会好的。一定要荤素搭配，多吃有营养的食物，但并不是要喝那些乱七八糟的浓汤，汤里面全都是脂肪，喝了不仅长胖，而且也容易堵奶。
这些都是造成奶水不好的原因之一，看一看你是属于哪一种？