微博有个热门话题：“自信真的能够改变一个人的外貌吗？”
帖子里，有个20多岁的女生非常自卑，她一直都不喜欢自己的长相，肿泡的单眼皮，小小的眼睛，宽鼻子，大圆脸，笑起来更宽更大……
因为觉得自己太丑了，这么多年来她从来不自拍，手机里竟然没有一张自己的照片。
（图片来自网络）
这很不可思议吧？
要知道，20多岁正是青春年华的大好时光，可这个女孩却自卑到尘埃里，一度失去活力，觉得自己无论怎么打扮都无法改变自己的样貌。
（图片来自网络）
其实，这样的问题困扰着无数姑娘们。
做女性变美5年多了，在这个过程中，我也遇到过很多自卑的学员。
在开始学习之前，每每和她们沟通时，隔着屏幕我都能够感觉到她们对自己极度的不满意。
（图片来自网络）
这些姑娘，总是喜欢拿着放大镜去细究自己的不足：
有人不喜欢自己的五官，粗糙的皮肤、大饼脸、薄嘴唇、塌鼻梁等等；
有人嫌弃自己的身材，矮小的个子、肉肉的手臂、粗壮的小腿等等；
还有人讨厌自己的土里土气，本来想通过穿着打扮来提升形象，奈何却笨手笨脚总是画不出好看的眉毛、魅惑的眼妆、饱满的双唇，一度陷入自我怀疑中……
（图片来自网络）
在我看来，这些问题都是太正常了。因为，我们没有一个人生来就是完美的，每个人或多或少都有自己的缺点和限制。
就拿明星来说吧，他们绝大部分中的颜值都要比普通人高很多。但是，如果翻出他们早期的照片进行对比，你就会发现那差距不是一般的大！
从下面的照片，可以明显看出：
左图里的刘雯，目光迷茫呆滞、表情木讷，胆怯畏缩写满脸上，真的谈不上好看；
相反，右图里的刘雯整个人气场全开，再加上精致的妆容，一种高级美扑面而来，让人心生向往。
（图片来自网络）
那么问题来了，如果一个人开始变得自信，到底能不能改变她的容貌呢？
答案是肯定的！因为，自信的女人最美丽！
（图片来自网络）
就像大表姐刘雯，站在T台上走秀时，多少人忍不住大声叫喊太酷太飒了，霸气感十足。
然而回看她的少女时代，因为长得太高、面部骨骼突出、身材扁平、整体比较男性化，刘雯一度被人嘲讽好丑。
（图片来自网络）
再比如，我们的学员Lizzie，曾经因为嘴凸被同学嘲笑像头牛，为此她经常抿嘴笑，但是，这不仅没能解决根本问题，反而让凸嘴显得更加明显。
后来，她参加了蜕变营训练后，因为坦然接纳自己的不足，开始变得自信挺拔、敢于大方露齿笑，整个人知性优雅……
（学员前后对比）
但是，如果你仔细观察下，就会发现：无论是刘雯，还是我们的学员Lizzie，她们的五官几乎没有啥变化，改变最大的是，她们的眼神更加坚定、面容更加舒展、身姿更加挺拔罢了……
所以呀，我常常说：好看和美，真的是你综合气质的呈现，千万别再仅仅局限于颜值，把自己的路往窄了走。
否则，你就会一直沮丧、担忧，从而陷入更加焦虑的恶性循环。
而根据相由心生法则，这些不安的情绪最终都会毫无保留地写在你的脸上，满脸愁容能好看到哪里去呢？
（表情管理对比）
美，是一种综合感受。
它不仅包括容貌、发型、妆容、体态、表情、姿态，更重要的是你向外传达的能量场。
要知道，我们的生命本能，对高频能量始终保有一种向往和渴望。
所以，我一直告诉姑娘们：没有高颜值，你也能很美。
因为，能量场就像大树的根，可以为我们的外貌赋能，让你自带光环。
（图片来自网络）
那么，我们要怎样做才能提升自己的能量场呢？
首先，我们要知道：能量场在人的身上，主要表现为生命能量、情绪能量和意识能量。
（能量场对照）
这三种能量，彼此求存、互相接纳看见。
根据能量守恒原则，它们不会凭空产生和消失，只会进行转移。
而当系统封闭时，能量就会进行自然损耗，也就是我们常说的内耗。
（图片来自网络）
所以，我们要做的第一件事情，就是要时刻觉知你的无效能量消耗。
比如，当你身陷痛苦、纠结、焦虑、自责和挫败等负面情绪时，就是在内耗你的能量。
这时你就要警惕了，否则你的能量无异于空踩油门，一点效能都没有。
心理学认为，看见就是疗愈，当你能够觉知自己的内耗时，其实就是让一切变得更好的开始。
同时，也请姑娘们记住：所有的选择都是当下最好的选择，无论发生了什么，都不要过度自我谴责，要相信安住在每一个当下，才是最大的幸福啊。
（图片来自网络）
其次，姑娘们要学会及时补充自己的能量，学会把全世界当成你的充电站。
比如，主动地进行能量交互，随时看见、认可和鼓励他人，出于感谢，别人也会给予你正向的反馈，这种感觉就很棒啊！
还有，要学会向大自然等美好的场景借能量；与书籍、作者等制造交流感、来一场酣畅淋漓的精神对话，拓宽你的认知边界……
（图片来自网络）
最后，我们要学会保护好自己的能量，一定要远离那些负能量的人，特别是在自己能量不足时，更要及时逃离，寻找一处静隅自我疗愈。
（图片来自网络）
姑娘们，你我都是一个普通人，我们身上的各种贪嗔痴、各种情绪和行为都是正常的。
所以，你真的没有必要太苛刻地对待自己，一味地沮丧无济于事。
相反，不如就接纳这样的自己，每天觉知自己一点，每天让自己变得更好一点，在时间的长河里，活出最高版本的自己。