许多皮肤病只有在冬天才上演，这与气候季节有明显关系。神谷中医皮肤科主任丛慧说，皮肤内分布着皮脂腺和汗腺，其分泌的皮脂和排泄的汗液，可在皮肤上形成一层薄膜，此薄膜可减少皮肤水分蒸发，使皮肤保持润滑、柔韧。
冬天，由于寒冷干燥天气的刺激，室内的暖气开放，加重了体内水分的大量丢失，可使皮肤血管收缩，皮脂腺和汗腺的分泌功能进一步下降，致使原已不多的皮脂和汗液更加减少，皮肤干燥加重，促使皮肤内分布的神经末梢感受器蜕变老化，并向大脑皮层感觉中枢发出异样的刺激信号，从而出现瘙痒的感觉，尤其老年人更为严重。那么，冬季应该如何应对皮肤干燥和瘙痒的困扰？
转观念 走出6大误区
一、皮肤瘙痒是不洁所致，增加洗澡次数和时间。丛慧主任表示，频繁长时间的洗澡，加之碱性很强的浴皂或药皂，皮肤虽然清洁干净了，但同时把皮肤表面具有护肤作用的脂膜也都去除了，从而降低表皮保水能力，刺激脸部毛细血管扩张，产生干痒、不舒服，甚至加速干裂，加重瘙痒。
二、热水洗烫。有人因皮肤瘙痒就用热水洗烫或去洗桑拿。丛慧主任解释，热烫时产生的痛会掩盖瘙痒，但等到疼痛消失，瘙痒又会出现，甚至加重。
三、疯狂喝水。事实上，喝水很难直接改善皮肤状况。表层肌肤虽然无法直接从体内获得水分滋润，但在肌肤底层却有水分时刻向表层流动。维持好水源头的能量，做好里应外合才能保证肌肤的水润光滑。
四、频去角质。虽然去角质可以帮助皮肤重拾光彩，但过于频繁或同时使用多种去角质产品会使角质层越来越薄，失去储水及抵抗外界环境伤害的能力。寒冬时节，把去角质间隔的时间拉长一点，对皮肤反而更好。
五、频用保湿喷雾。对于油性肌肤而言使用保湿喷雾有害无益。油性皮肤新陈代谢快、油脂分泌旺盛，营养水在脸部不能和油相溶，不但不利于皮肤吸收，还可能污染皮肤。
六、频做面膜。若长时间使用不含有保湿成分的面膜，皮肤中的天然保湿成分蒸发，最后导致皮肤更加容易干燥。另外，敷面膜要严格遵守敷用时间，一般都是在15分钟左右。
寻方法 3大方法应对皮肤干燥
一是进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。不要常用热水洗脸，或洗后用冷水再冲一遍（一天洗脸不超过两次），以减少水分的挥发，特别是干性皮肤。每天洗脸后要注意多拍几次柔肤水,不要用吸油纸,干性缺油皮肤选择护肤品时不能单纯考虑补水,还要考虑补充油脂。另外，还要防止冷空气、冷风对皮肤的刺激和水分的丢失，外出戴好防寒防干燥的用具。
二是冬季洗浴要四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。洗浴时间10分钟左右，水温不宜过高。选用温和的沐浴清洁产品，忌用碱性浴液、肥皂等。洗澡次数以每周1次，一次不要超过40分钟为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥不要用碱性强的清洁用品。另外，还可经常做面部皮肤按摩，促进血液循环，增加皮脂分泌。一周做1、2次面膜，用天然植物成分的软膜、腊膜，不要用撕拉式面膜或硬膜。
三是饮食调理内外兼治。预防冬季皮肤瘙痒，内在调理很重要。要注意休息及心理压力调节，养成良好的生活规律和饮食习惯，尤其是不能熬夜，过度饮酒吸烟。饮食上应选择一些脂肪、维生素含量高的食物，特别是维生素A、B2、B6等。同时要注意营养均衡，还可常吃芝麻油、黄豆、花生等，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，而人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。平时要多喝温开水，增加皮肤的水分供给，拒绝含咖啡因饮料。
丛慧主任提醒，皮肤瘙痒患者应避免辛辣、油腻、海鲜、咖啡、酒等食品，这类食物会导致睡眠欠佳、情绪不稳定等，这些心理因素也会影响到人们对刺激的敏感度，更容易产生痒感。总之，饮食要清淡，少吃高脂肪食物。老年瘙痒症多为血虚、阴虚所致，若血脂正常，可适当食些含油质较多的食物。同时，应保持大便通畅，促进新陈代谢。
另外，冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，因而应注意防寒保温。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。