有些孩子容易生病，其实问题就在内热上！今天我来教你们怎么控制内热，让孩子排便通畅，不上火。
其实大家都知道的，小孩子很容易吃得过多导致积食，出现口气、腹胀等症状，舌头看上去偏红，大便偏硬，这样的孩子就容易上火，稍有不慎，感冒发烧就来了。
教大家一个简单的方法，就是当察觉到这种状况时，要减少一餐的饭量，让孩子饿一饿，肠胃没东西就无法生热啦。
有时候家长朋友们会很担心，怕孩子饿坏了。但我告诉你们，适当的饥饿反而能提高孩子的消化能力。
那么，如何预防宝宝上火呢？其实道理和烧柴火差不多。老话说“柴多火焰低”，食物吃得多、吃得乱，也就像柴火堆塞太多中间没空气了，燃得不完全，产生的热量就不足以让火焰高涨了。
反之，中医认为“饮食有节，智动则生”，最好是吃到恰到好处，不过分饱或饿。这就要求我们作家长，既要科学喂养，又不要过分担心宝宝营养不良。
如果我们总是给孩子摄入过量、复杂的食物，他们的肠胃就会受不了，积食产生后引发内热，自然就会大便干燥拉不出，造成体内津液不足上火。
那如何控制内热呢？
这个食疗方非常简单，主要目的就是消除积食，强壮脾胃。用到的食材包括： 焦山楂、雪梨、山药。
焦山楂用3颗即可，雪梨选半个或整只，内热重可用整只。山药用半根就够了，记得先去掉雪梨的皮，然后弄成块状。山楂最好拍碎，这样烹饪起来味道更加浓郁。加水后煮20分钟，水的用量自行掌握，最后把汤汁倒进杯子里，晾凉后当饮料喝。
如果孩子内热较严重，可选择加入焦三仙，即焦神曲、焦麦芽、焦山楂，这样就能更好地帮助消化食物，从而减少积食的可能性。
孩子喝了一段时间（大概两三天）后，脾胃和食欲都会改善；同时肠道也不会过于干燥，所以孩子也就不容易得病了。
所以家长们，如果发现孩子出现内热的症状，一定要及时采取措施，避免病情加重。