Plan(计划)妄想症：
喜欢将每一天的行动都安排的井井有条，下定决心下一次一定要好好的完成计划，然后再次陷入这样的循环。
——摘自网络
翻看文章时新学到的网络词汇，对号入座，觉得很符合自己现在的状况，也可能是大部分人的症状。
什么是Plan妄想症？
每天为自己设计了很多桥段，番茄清单上拥挤的列满了计划。“数语外”全面捡起上学时的知识点，设想弥补曾经少不更事的遗憾，以及达成某些能力的前置期望。各类专业知识学习不停地变换目标，自认为前瞻性的规避未知新任务到来时的亡羊补牢。还有三十五岁失业黄金分割点上的副业探索，再加上一点锻炼减肥塑身的美好愿望。林林总总的一锅大杂烩，一堆Plan。然而，幻想终究抵不过现实，多数的美丽愿景随着时间“流产”，而“下次一定”也成了自己惯用的终结借口。
总是迫切的计划提高自己来得到更高的成就和价值的动力，赋予自己过多的不切实际的使命，想法很美好，然而现实很骨感，很难达到从始而终，这就是一种Plan妄想症。
图片取材于网络
Plan妄想症是怎样产生的？
Plan妄想症其实来源于不同年龄层的计划焦虑和压力。
学生时代的计划焦虑 ，往往来自于学业的压力，以及对未来的捉摸不定。
成年人的计划焦虑 ，则来自工作和生活。交际沟通的难题，不得不面对的职业壁垒，和赚钱养家的压力。
老年人的计划焦虑 ，来自于退休后的生活方向的迷茫，以及如何面对日渐老去的自己，还有慢慢找上来的孤独感。
正是因为这些计划焦虑，当自己面对着排的井井有条的计划时，经常性的是干着手里的，想着其他的，逐渐的跑偏，或者干脆面对着满满的计划充满焦虑无从下手，直接放弃以至于最终陷入了“下次一定”的死循环。在自我否定和自我肯定下不停地制定计划，打乱计划，放弃计划。
如何做自己的良医？
- 治疗自己的Plan妄想症的前提，先要正视自己的计划焦虑。
静下心，来为自己做一做排除法，删掉那些因为浮躁的焦虑盲目列上的，留下因为热爱而想要达到的。最终留在你的清单列表里的，才是你真正的目标。
- 有了清晰的目标，那就排下序。
有的时候计划太多反而不如随心专一。随心，即发自内心的想完成一件事。专一，在跟随兴趣，跟随内心的前提下，专一的投入。所谓贪多嚼不烂，不如点滴积累，踏踏实实，学到一分算一分，完成一份算一份。给自己的计划排下序，先完成优先级高的，一点点的实现，那种成就感会让你忘记“下次一定”，只记得“这次就可以”，逐步的完成所有的目标。
- 列好了计划，那就去坚持努力吧。
听说过21天效应么，在行为心理学中，通常把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。先至少坚持21天，让计划成为习惯，让习惯成为自然。慢慢的成为生活的一部分，直到达到目标的终点。
最后的话
治疗Plan妄想症，每个人都是自己的良医。告别妄想症、拖延症、焦虑症和其他杂七杂八的“不良症”，走出“下次一定”的怪圈，想做的立刻放手去做，坚持下去，收获属于自己的明天。
#你在头条坚持下去的原因是什么##你在头条坚持下去的动力是什么##你每天都在坚持做的事情是什么#