——呵护趾甲有讲究
李茜，解放军306医院，康复医学科
品牌质量管理办公室左天宇编辑
当今，越来越多的人选择去美甲，就像皮肤保养、健身塑形一样，美甲已经成为人们对自己魅力和时尚追求的投资之一。其实，修饰本身是一种爱自己、爱别人的生活方式，整齐美观的指甲会给人产生一种好感，即使指甲长得不够饱满、修长，但它依然可以被修整得干净整齐。有人说，手指甲、脚趾甲和头发是观察女人生活品质的三个细节，不能顾此失彼，对脚趾甲既要美观更要爱护。
脚趾甲常见问题 的 防治
1 ． 嵌甲：趾（指）甲是由一种硬角蛋白组成的，后者是从表皮细胞演变出来的。表皮细胞每天都一层一层代谢着，使得新的角蛋白源源不断地产生出来，因此趾（指）甲也就长个不停，必须定期进行修剪。嵌甲就是趾甲长入肉内引起的病症。发生嵌甲后，行走时足趾如受到挤压会感到针刺样疼痛，还可继发甲沟炎，严重者发生局部脓肿。据美国足病医学协会统计，嵌甲或其他趾甲问题每年的发病率为5%。嵌甲少部分来自遗传，绝大多数患者是由于修剪趾甲不当引起的。
【嵌甲护理】主要是掌握修剪趾甲的正确方法。
①要用指甲刀剪掉多余的趾甲，不要用小剪刀去修剪，其有可能把趾甲剪得过短而导致嵌甲。
②趾甲不能剪成圆形，而应是方形。
③趾甲不能修剪的太勤或太短，平时应在趾甲略长于趾头时再修剪。
④用指甲锉锉平趾甲边缘，边角处用力轻一些。
⑤在剪短的趾甲边缘按揉进一点儿护肤霜。
⑥如果已有嵌甲倾向，修剪趾甲时不要为急于挖出嵌甲而剪得太深。即使已经发生了嵌甲也不要焦虑，随着趾甲的生长和正确的修剪方法，嵌甲会自然治愈。如果嵌甲不是修剪趾甲不当引起，或者嵌甲处出现红肿疼痛等感染征象时，唯一的治疗措施时求助正规医疗机构外科医生进行处理。
2 ． 趾甲外伤：嵌甲不是引起趾甲病痛的唯一因素。趾甲在足部就像守卫在前线的士兵，很容易受到损伤，如被落下的重物砸伤，或踢球时碰伤，或穿着足趾部位较紧的跑鞋进行长距离运动等。此外，个别患者由于营养不良（特别是维生素C缺乏）或其他因素，趾甲比较脆弱，对外力作用比较敏感，损伤更是常见。
趾甲外伤后最常见的表现时“黑趾甲”，是由于血液瘀积在趾甲下引起的。由于瘀血直接压迫甲床的神经末梢，患者常常疼痛难忍，这时应该去看医生。医生用*醉药麻**麻醉趾甲根部，在黑趾甲上方钻一个小孔，让积血流出来，疼痛就缓解了。有时严重的趾甲损伤可导致趾甲从根部撕脱，医生会用小手术将趾甲拔除，部分黑趾甲也会自行脱落，这些都不会影响趾甲的生长。趾甲的生长是不会停顿的，有人观察发现，趾甲每天长出大约0.1毫米，脱落的趾甲需3个月时间可以完全长好。
【趾甲外伤护理】
①预防和治疗甲床感染，应在正规医疗机构医生指导下进行。
②防止挤压和摩擦甲床和新生嫩甲。可用绷带或纱布环绕在趾甲周围，起到缓冲挤压的作用。
③选择宽松的鞋袜，减少足趾周围的压力和不适当的摩擦。
④假如您的趾甲先天脆弱，很容易损伤，可以每天在其上面涂一些保护性软膏或凡士林油膏。
⑤如果趾甲损伤已经出现与周围皮肤分离的情况，可以用绷带缠绕趾甲，保证趾甲的固定。经常更换敷料预防感染。必须用这种方式覆盖趾甲几周，直到伤甲自然脱落，新甲开始萌出。
3 ． 趾甲真菌感染：趾甲感染最常见的是真菌感染，医学上叫做甲癣，俗称灰趾（指）甲。甲癣很少单独发生，大多数人同时存在足癣。甲癣通常从趾甲末端开始，包绕在趾甲周围生长，直到感染整个趾甲，趾甲变成灰色或棕黄色，并且又厚又脆，甚至翘起来。甲癣虽是个小毛病，但患病的人很多，有报道称，20世纪80年代在我国南方每20人就有1人患甲癣。
【甲癣防治】甲癣医治起来比较困难，即使治愈，也亦复发。治疗的关键是先去除病甲。如果您出现甲癣，必须去看医生，他们可将您的病甲修剪得非常薄而短，刮削去除所有真菌感染的趾甲病变层，然后在病甲上应用抗真菌药物，嘱咐您按要求定时搽药。甲癣好起来比较慢，必须有耐心，坚持搽药和治疗。实践证明，如果治疗得法，大多数患者可在长达1~2年的治疗后痊愈。另外，甲癣多是足癣直接传来，只有先治好足癣，才能使甲癣断根。
4 ． 趾甲的其他病变：老年人中常见有的人脚趾甲变得很厚，而且不易修剪。如果您的脚趾甲或你照顾的老人脚趾甲出现了这种情况，自己不要急于动手修剪它，应交给外科或皮肤科医生处理。他们一般时对趾甲进行局部麻醉，然后进行切削处理或拔除。
有些趾甲病变时身体患病的表现，如结核病和梅毒可以影响全身许多系统，包括趾（指）甲；关节炎可以引起趾（指）甲出现脊状隆起；还有些皮肤病，如银屑病，可使趾（指）甲变脆易脱落。
如果您能够掌握一些简单的方法保护趾甲，那么，部分趾甲病变时可以避免的。
【趾甲护理】
①掌握修剪趾甲的正确方法。要点是把趾甲边缘修剪成方形而不是圆形；如果有的地方粗糙，要尽量使其变光滑。
②穿鞋时应注意避免足尖或足的边缘受压。提示您在选择鞋子时，长度应能容纳您最长的足趾；宽度应能保证5个足趾都能伸展开；高度应能保证您在鞋子内的足趾可以屈伸。
③在您每天的食物中应能保证足够的维生素C，像花椰菜、甜瓜、胡柚、柑橘和橙子，还有草莓等都含有丰富的维生素C。
④趾甲变色可能由于年龄因素或长期使用指甲油引起。这个问题可以用足病医生提供的指甲漂白剂来解决。