很多家长朋友每次陪着孩子配眼镜的时候，都会听到验光师说您家孩子现在度数xx度，比原来涨了xx度，作为家长都不希望孩子的度数年年涨，涨到高度近视就会引发各种视功能问题，诱发多种眼病，怎么才能让孩子的近视度数控制住呢？小编就带大家来科普一下，控制度数增长。
家长的态度
在小编平时的工作中发现，当发现孩子近视了或者度数又增长之后，很多家长第一反应是这样的，把责任首先推到孩子身上，让你平时看东西远一点，不让你玩手机，你看现在近视了吧！（度数又涨了吧）作为家长这种做法是很不对的，我们理解做家长的肯定不希望自己孩子近视，也不希望孩子近视了一直发展，首先要改变的是家长的态度。当发现孩子近视或者近视度数加深之后要做的是引导，而不是批评。近视度数不断加深肯定是有原因的，应该同孩子一起找到近视不断加深的原因，共同面对，克服问题。
经常户外活动，放松眼睛的调节
孩子在平时的学习中眼睛已经是超负荷工作了，现在好多家长给孩子报了各种辅导班，孩子从早到晚就一直在近距离用眼，调节一直处在一个紧张的状态，得不到放松，每天户外活动两小时，近视发生率减少40%。眼睛在看远的时候处于一个调节放松的状态，长时间的看近之后一定要看远处放松眼睛调节，这样能有效的缓解近视度数不断加深。
玩手机和写作业都是看近，对眼睛的疲劳程度都是一样的
还有很多家长不让孩子看电视，玩手机，但是可以一直不停的写作业。其实对于眼睛来说，玩手机和写作业对于眼睛疲劳产生的效果是一样的。写作业和玩手机都是属于看近，只要是看近，眼睛就会付出调节，长时间的看近，晶状体的调节就会痉挛，从而使眼睛的屈光系统发生变化，近视度数加深。
光线对眼睛的影响
太暗或者太强烈的光线都不利于视觉的健康，光线柔和就可以，很多家长喜欢把学习用的台灯放在孩子的右手边，台灯放在右手边的话，发出的光线会被右手阻挡，为了看清写的字，孩子就会歪头，这样就会产生单眼近视。后果就是一只眼睛度数不段增涨。
挑食对视力的影响
眼睛在生长发育期间和日常都需要大量的营养，而挑食的孩子视力普遍就比不挑食孩子的视力差，要避免近视或者度数不断加深就要避开这些食物，含糖量高的，比如糖果，巧克力等，肥肉，全脂奶酪。应该多吃富含钙，蛋白质，维生素，微量元素的食物，如胡萝卜，鸡蛋，海带，枸杞，动物肝脏等对眼睛比较好的食物。
眼镜你配对了吗？
很多家长呢在孩子近视以后，就带孩子去配眼镜，青少年配镜和成年人配镜是不一样的，青少年因为近视看远看不清需要戴眼镜看，但是配镜的度数是看远的度数，当用这个度数去看近的时候就会调节加重，很多青少年佩戴的都是单焦点的眼镜，（镜片只有一个光学中心，整个镜面都是一样的屈光度）。这种眼镜会导致近视度数不断增加。青少年应该佩戴能减缓视近疲劳的眼镜，如全焦眼镜，环焦眼镜，都能很好的抑制度数的不断增加。
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