#记录我的2023#
前言
有很多人打坐，到最后，不是变成了“久坐”，就是半途而废放弃了。有个粉丝朋友跟我聊，他打坐十几年，都是“腰塌”，效果不明显。读了我的文章，根据正确姿势打坐，感觉就不一样。
今天分享的是我个人体悟，我觉得，能做到打坐三“至”法：心至诚，志至坚，念至强，做到极致，才能立竿见影，才能喜欢上打坐，才能更深入打坐。
由于个人见识有限，表达不当之处，还望各位得道高人指点、指正，不吝赐教，我不胜感激。
一，心至诚
心诚则灵。
你自己都不相信的事，是不可能做到或实现的。只有诚心诚意的去打坐，去坚持，才能看到效果。
心不诚，则灵性不能觉醒。
人性本自私。自私告诉你：这是骗人的，那也是骗人的。别人说的天花乱醉，我咋没看到效果呢？都是骗人的。
若心有诚念，则会想：同样是人，别人能做到，我也能做到，我又不比别人差。相信自己，相信自己可以超越自我。
二者互相打架，致使我们的心智左右摇摆。没有诚心，自己都不能感动自己，又怎么能超越自我呢？
所以，我们无论决定做任何一件事，一定要心至诚，才能看到，做到。
因为相信，所以看见。
先相信，才可能看见。你连信都不信，那是不可能做到的。
二，志至坚
立志要坚定。下定决心要做的事，就要敢于排除万难，坚定不移地走下去。
被嘲笑的梦想，才更有实现的价值，不被*倒打**，才能梦想成真。
举个例子，我本人打坐经历。
我从开始决定靠打坐治好自己的腰椎间盘突出时，我老公天天是冷嘲热讽。
“人家医院都治不好的病，你一个打坐就能治好？没脑子！”
“天天傻乎乎的打坐，你是大脑进水了。”
“打坐要能治好病，那医院都关门了。”
………
他越是打击我，我越是坚持下去。我下定决心，一定要证明给自己看，给别人看，我能够做到别人认为不可能的事。
奇迹都是自己创造的，不是靠别人实现的。
现如今，我通过打坐，不但自己的各种慢性疾病都痊愈了，而且人也变得越来越年轻，脸上没有皱纹，黑斑，身上皮肤也越来越细腻光滑。
老公看到我如今的变化，也开始打坐，他现在睡眠质量提高很多，每晚睡前都是打坐。
时间可以证明一切。
志至坚，自会实现你所追求的东西。
三，念至强
念指意念，念力。
在打坐中，念力具有无穷的力量。念力越强越效果好。
分享我第一次打坐超过45分钟的过程。
我大概打坐有一个月左右，那天早上4点多，我坚持到20分钟左右（钟表挂在我打坐对面墙上，刚好看到时间。）和往常一样，双腿，膝盖，双脚都酸麻胀痛难忍，同时，因为腰椎间盘突出，压迫神经，觉得后脊柱内犹如有多根针在里面乱串，锥心的痛。
那一刻，我内心特别特别的不甘心，下决心：
“ 我这次一定要坚持30分钟以上，哪怕疼的不能下地走路，我也要突破极限！”
“坚持，坚持，坚持……”
我内心不断给自己打气。
然后，浑身开始出汗，接着，大汗淋漓。此时，大脑浮现一句话，老子《道德经》里的一句：“ 万物负阴而抱阳，冲气以为和。 ”
忽然，一股凉爽之气通便全身浑身凉爽舒服，各处疼痛感，一下子消失了，觉得神清气爽。……
那次下坐时，坚持了超过45分钟。
从此，我打坐时间就慢慢延长了。
后来，当我内在获得更深感悟后才知道，那次是元神成功归位，识神退位。元神是阳气，识神是阴气。因为当时心念至纯、至强，才一下子突破极限，领悟老子的“万物负阴而抱阳”的精髓。
当我们在打坐中，会遇到不同困难，不要怕。困难像弹簧，你弱它就强，你强它就弱。
有时，就在你再坚持一下下中，奇迹就出现了。
在刚学打坐时，心念越纯，越强，越效果好。
你之所以心静不下来，往往就是心念不纯，坚持一个强念头，以一念代万念，心就会静下来的。
温馨提示 ：如果在打坐中或入定中，无论遇到什么与平常不一样的情况，都要保持内心平静，心存感恩，不断默念“感恩”。那些都是一种高能量的加持，都会自动消失的。切记害怕，恐惧情绪，以后会很难再入定的。
结束语 ：
打坐三“至”法：心至诚，志至坚，念至强，当你做到了极致，你就能看见立竿见影的效果。
希望喜欢打坐的朋友，能越来越深入打坐，享受打坐的乐趣。
❤️ 一缕尘心，2023.8.19/周六
【因为相信，所以看见】
【养一颗善心，积一生福气】
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