就在昨晚好姐妹同学告诉我她感冒严重了，又是流清涕，又是咽喉炎，又是中耳炎的！我听后恨不得替她受了，马上宝宝就要出生了，感冒如此严重，很是担心！为了减轻痛苦，我查找了一切可能的资料，且看我们是怎么做的？
因怀孕之后，孕妈妈的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜肥厚、水肿、充血，抗病能力下降，所以容易感冒。如果是一般的小感冒建议物理治疗：
1.多喝水，多吃富含维生素C的食物。维C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。
2.多吃富含锌的食物。当人体缺锌时，呼吸道防御功能会下降，孕妈妈则需比平时摄入更多的含锌食品（如海产品、瘦肉、花生米、葵花籽、豆类等）
3.多锻炼身体。锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，孕妈妈在整个孕期都要坚持锻炼。
4.多开窗换气，让新鲜空气不断进入室内。但如果患的是流行性感冒，并伴随出现发烧等现象，则要在医生指导下进行针对性治疗，以免胎儿受影响。
感谢大家关注，记得保护身体哦！