目前，疫情已经全面放开了，很多朋友最近不小心的中招变成阳性了，本人今天也是变阳了，从昨天晚上发烧一夜没睡好，今天更是发烧到了39度，就我本身而言，身体出现不适就是逐渐开始出现全身酸痛、四肢无力、精神萎靡等，浑身酸痛让我本身躺在床上都很不舒服，但是我做了一下几个小方法，到下午的时候身体就逐渐变得舒服起来了，大家可以关注我，把这些好的方法分享给你身边抗争状态的朋友。
一、睡觉的姿势
在我躺在床上的时候，如果平躺在床上会感觉下半身很疼痛，难受，这个时候我会把下半身向身体蜷缩，体态成侧卧位，这时候就会感觉这种酸痛的情况有一些减轻，当然这只是我个人的感觉，毕竟每个人的身体状况不一致，大家可以调整自己的睡觉姿势，使身体处于一个比较舒服的情况。
二、注意保暖，避免着凉
刚开始睡觉的时候，感觉如果没有做好保暖工作，就容易出现浑身酸痛、四肢无力等症状，所以当我们的新冠朋友们出现全身酸痛、僵硬等症状后，应注意做好保暖工作，避免着凉，以免引起病情加重。
三、多吃蛋白质丰富的食物
除了通过吃来缓解身体的疲劳感，还可以通过多吃蛋白质丰富的食物来提高机体抵抗病毒的能力，增强人体的免疫力，在这期间，我主要吃的使一些蛋糕，本身我认为蛋糕的口感比较柔软，吃起来比较舒服，第二个蛋糕的营养价值我认为是比较高的，期间我也喝了一些奶类，我认为这种是相对来说营养价值比较高的食物，吃完这些高蛋白的食物之后我感觉身体的能量有所恢复，那么身体也有一定的能量给骨骼肌肉供能了，这样就会减弱我们身体的疼痛感。
四、多吃富含维生素的食物
新冠患者应注意多吃富含维生素的食物，因为维生素对人体的健康是非常重要的，并且在抗病毒方面有着非常重要作用，在饭后主食，我吃了很多富含维生素的水果，橙子和梨我认为使必不可少的，水果本身富含大量维生素，而且这两种水果的水分含量也非常高。
五、适量补充水分，可适当喝些蜂蜜水
新冠患者在感到疲劳时，可以适量补充水分，建议多喝水，我就是喝的普通白开水，没有选择其他的茶水蜂蜜水等，通过喝水能够促进身体汗液和尿液的排出，这样会带走我们身体很大一部分热量，当我的体温在39°左右的时候，我吃了一片布洛芬，过了1个小时左右我的体温就开始逐渐下降了，降下来之后，肯定身体就不会再酸痛了。
相信通过以上4个方法，一定能够让身体变得不再酸痛，关注我，带你了解更多健康、育儿知识。