春天，诸多问题来袭……
“怎么晚上总睡不着觉呢？”
“最近咋这么烦躁呢？”
“嘴里为什么会起口疮呢？”
“脸上的痘痘怎么多了起来？”
“咋还流鼻血了呢”？
原因很简单……
这是你体内的“肝”闹了点小脾气。
为什么？我该怎么办？
“肝”出了问题？
“怪不得我最近脾气有点大？”
“我要不要去医院检查一下？”
原因是……
春天，是万物复苏的时节，冰雪消融，大地回暖，酝酿了一整个冬天的生机，徐徐萌发出来，大自然一片生机勃勃，绿意盎然的情景。
一片春绿花红的美丽景色
人也是如此，经历了冬天的闭藏，到了春天，人的阳气逐渐疏发出来，新陈代谢，正是万象更新的时候，人的气血，情志皆以宣发，条畅，通达为顺，春季的主脏是肝，这个脏腑更需要气机的调达，所以春天的时候需要经常出来走走，调畅气机，疏通肝气，这样体内的气机就不容易淤滞而化火了。
蛰伏了一个冬天，可以出来跑跑（做好防护）
今年的春天，由于各种因素的影响，人们待在家里的时间较长，活动很少。阳气得不到舒展，郁结的气机化热生火，在不同的地方产生不同改变，种种的上火表现就出来了。
痛，痛，痛
暖心小case奉上，祝大家美美过春天
喝大麦茶，疏肝理气情绪佳。
大麦茶香气浓郁，有很好的疏肝，温脾，理气，行气的作用，不仅能舒缓人们郁结的气机，还有一定的帮助消化作用。在阳光明媚的春日，泡一壶大麦香茶，看风和日丽，杨烟柳色，听燕语呢喃，细雨敲窗，纵在家中，也是别有一番心地。
吃应季菜，润降解火消痘痘。
很容易在草地上生长的应季野菜——荠菜
春天有很多的绿色蔬菜上市，马兰头，荠菜，蒲公英，都是非常常见的蔬菜野菜，简单烹制就可以清热去火，是日常饮食很好的选择。对烦躁而口多干渴和口舌生疮的情况，可以使用荸荠，莲藕，雪花梨，白茅根等，凉拌或者煮茶；闷闷不乐的时候，可以吃一些菠菜，茼蒿，芹菜，薄荷等，有助于理气，宣发气机，心情爽得开心！
搓伸合揉，四个动作畅达气机。
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