秋冬季节，本身就是疾病的高发期。帕金森病虽然不致命，但是也容易导致一些并发症。再加上帕金森患者行动迟缓，姿势步态异常等都容易导致摔倒，严重的甚至导致骨折。此外，由于帕金森病的症状主要表现为双手及四肢抖动，上肢及下肢乃至全身僵硬不灵活。天气突然转冷后会感觉身体有僵硬感，甚至比平时要严重。

所以，帕金森病人在秋冬季应该尤其注意以下4点。

1、加强看护，适当锻炼

天气变冷的时候，帕金森患者的身体更容易发沉，症状容易加重。雾霾会加重肺部的问题，如果本身伴有老慢支的，这时候更容易发作。可以打开空气净化器，打开空调，打开加湿器，让身体暖暖的，让呼吸道润润的。

冬季天气寒冷，帕金森患者过早出来锻炼会受寒冷空气刺激，易患感冒、肺炎等。尤其是同时患有高血压的患者，低温会使血管骤然收缩，导致血压迅速升高，可能引起心脑血管疾病。外出活动最好安排在上午七点到九点之间，随天气变化增减衣物，做好防寒准备。可运动的项目有爬山、打太极拳、做操、在直线跑道上慢跑和练气功等运动。如果气候不允许，如雨雪天气，那么也可以至室内健身房参加运动锻炼，比如颈部操，以及肩部、四肢的放松训练。

2、雨雪天防跌倒

帕金森病人的平衡和步态障碍是导致中晚期卧床的重要原因。在秋冬季，由于着装厚实，对于帕金森病人来说活动起来更为不便，此时更要注意防跌。尤其是遇到雨雪天，如果要外出更需谨慎，做好防跌倒措施。建议帕金森患者如果需要外出，尽量在家人陪伴下或者有助行工具辅助下出行，以免意外发生。

3、饮食规律，预防便秘

天气干燥，帕金森病人易发便秘、呼吸道感染等疾病，对于帕金森病人来说，更应该多食蔬菜和水果，保证每天摄入足够的纤维和水，有利于防止便秘，也应该少量多餐，忌食过冷或过热的食物，不吃过辣调味食物。多摄入低蛋白食物，有利于药物的吸收。同时提醒广大帕金森患者，切记少喝牛奶，牛奶中过高的脂肪会延迟左旋多巴的吸收，可以用豆奶代替，并尽量选择添加了维生素D和钙的豆奶，保证帕金森患者所必须的营养。在生活中也可多食用一些粮食谷物等，尽量选择低糖或低脂肪的食物。

4、愉悦身心，放松心情

由于天气的原因，帕金森患者可能参加的户外活动因此而减少，跟外界交流也会减少，加上疾病的困扰可能使患者产生悲观消极情绪，易出现抑郁。

帕金森患者家属应尽量多抽出时间陪伴帕金森患者或是在家中，并鼓励患者多参与一些室内的老年活动，愉悦身心，放松心情。还可为其讲解科普知识，以减轻帕金森患者对病症的恐惧和焦虑。

最后想跟大家说的是，帕金森患者在冬季应该对衣食住行多方干预，积极正向的面对疾病，调整心态，做好打“持久战”的准备，如果症状加重没有缓解，建议在医生的指导下接受合科学、合理、规范的治疗，大部分的帕金森病人是能够获得很好的症状改善的。

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