如何克服心理创伤？
心理创伤被定义为一种负面事件让人无法抵抗，以致于我们难以理解、处理以及逃避。但创伤最可怕之处在于我们也无法正确记住它或者思考事件及其对我们的影响，创伤就在内心深处我们却不知道，只有通过症状和痛苦体现它的存在。在我们不知情的情况下就改变了我们对现实的理解。
意料之中的是很多心理创伤始于童年，儿童尤其容易受到伤害。因为他们生来无法很好地理解自己和世界，因此需要尤其需要依赖常常不够成熟。耐心冷静的父母，例如父母的产后抑郁症，这本不是他们的过错，可能使孩子形成创伤或者父母的极度愤怒和*力暴**，或者因为最常见的心理创伤种类就是最无害的那种。
心理学界所说的"忽视"可能使孩子形成创伤，这是指在关键年龄段0到5岁之间尤其是最开始的18个月，孩子没有得到适当的珍视抚慰，用一个比较大却很重要的词就是没有得到爱。有心理创伤的首要症状是恐惧，有创伤的人总是害怕，他们害怕与人亲近，害怕被抛弃，害怕丢脸被*辱侮**，害怕生病性和旅行，害怕自己的身体害怕聚会，害怕自己的思想，整体而言害怕世界，心理创伤的后遗症是恐惧，这个无法言明被遗忘无意识，对恐惧的记忆被投射到未来。像精神分析师唐纳德·温尼科特所说，有创伤的人害怕会发生的灾难早已发生，这就是为什么为了找到很久以前我们身上发生了什么，我们不应该探寻过去，反正我们也不能记住它，反而应该关心我们害怕，未来会发生什么的原因，我们的恐惧就是发现过去的最好线索，重要的并且令人惊奇的是有创伤的人，可能会花很久才明白，自己存在创伤，创伤的首要后果就是人们没有对于创伤的活跃记忆，因此也不知道自己对于现实的理解有多扭曲，有创伤的人不会直接认为他们的恐惧不正常，他们只会觉得一切都很可怕，他们不会发觉到自己极低的自我价值感。只会觉得每个人大概都会嘲笑和讨厌自己，他们不会发现亲密感很恐怖，他们只会发现在不同关系中自己并不幸福。
换句话说创伤粉饰了我们对现实的理解，但与此同时使我们无法发现我们看待生活方式扭曲的程度，只有依靠大量的时间好运反思以及奇怪的崩溃，有创伤的人才能够开始注意到他们对这个世界的理解，并不一定是真实的，这是走向心理健康的一大步。
能够对自己的冲动产生怀疑，并开始观察，在不必要的情况中，自己带入了多少恐惧和自我厌恶，当我们可以把自己扭曲的大脑连接到另一个清醒的大脑上，并通过一个明智的朋友或者精神分析师的大脑对比分析自己对现实的理解，这是处理创伤最好的方法。
我们开始识别出Westand to 反反复复，出乎意料之中的我们并不是生来就令人厌恶，可能不是所有人都讨厌我们，可能不是所有事都会走向毁灭，可能恐怖的惩罚不一定降临，可能不是所有人都讨厌我们。
并且重要的是如果不幸降临可能我们能够从中逃离，因为我们(这可能十分出乎意料)，现在是成年人了不是经历了改变自己大脑，三岁孩子，克服创伤需要很长时间，但是结局的开始，起始于很小的一步，开始察觉到我们受到过创伤，因此世界可能不是我们认为的那么黑暗，那么令人恐惧的地方，we'd come to assume it must be.'
