这是一个患ADHD的美国女孩的故事。

她的叙述情真意切,她的故事给我们的启发是：

1.ADHD并不是长大以后就会消失的。

2. ADHD不管对孩子还是成人都是巨大的挑战。

3.ADHD需要医学的干预治疗。

4. 对于ADHD的深入理解可以减少很多困难。

第一次诊断

我第一次被诊断为多动症的时候才7岁。那时，我还是个小女孩，膝盖胖乎乎的，还在等着我掉的牙齿长出来,那是1991年。

如果你认为患有多动症的人现在面临耻辱，那么与当时相比，现在的情况就像在公园里散步一样轻松。那个时候，患有多动症的儿童，尤其是患有多动症的黑人儿童，被当作怪胎来对待。人们认为你要么是精神错乱，要么是从墙壁上跳下来的，或者是那些药物治疗过的“僵尸”。

可以想象，我母亲很害怕,她做了当时她认为对我最好的事情。她直接带我去看我的儿科医生。那是一位“不相信ADHD”的老医生，他告诉我母亲，最好的办法是给我更多的责任和结构。

不幸的是，老医生的建议丝毫不起作用。

第二次诊断

又过了五年，我12岁，就读于一个公立中学的天才班。可是老师认为我的能力和成绩明显不符。于是老师让我第二次做了ADHD的测试，而且没有让我的母亲知道。

我妈妈很生气，作为一名黑人妇女和单身母亲，她常常要面对各种歧视。美国医疗体系和黑人社区之间的关系是复杂的；不难理解为什么像我母亲这样的人严重怀疑医生的诊断。

在她不知情的情况下对她的孩子进行ADHD测试，对于我母亲来说像是一记耳光。这就好像是说，别人比她更清楚自己的女儿需要什么一样。她毫不含糊地告诉老师，以后在她不知情的情况下，绝对不可以对我再进行任何ADHD测试，别人也不要想说服她给我治疗ADHD。

在我的学校生涯剩下的时间里，我必须努力维持数学的成绩。而英文和历史，我永远也学不够。导师，老师，甚至校区多次介入，试图找出为什么我会有这么多的麻烦。老师会一遍一遍地重复同样的话：她有能力做好，但她就是表现不佳。

没人知道我出了什么问题。我也不知道我是怎么了。

我甚至认为自己就是固执又懒惰，连最基本最简单的事情都做不好。我从未想过ADHD是我如此难以集中注意力的原因，我以为我只是个坏孩子。

我整晚都在网上和朋友聊天，上课时几乎一直在睡觉。我的大部分时间都花在我的卧室里，把门关上，一个人迷失于书本或网络。我想逃避到一个不同的世界，在那里，我不会因为凌乱的房间或糟糕的成绩而招来麻烦或抬不起头。

我梦想着上大学，在那里老师和父母不会再在我们的背后盯着我，要求我完成我无法做到的表演。我把大学看作是真正自由的地方，能解决我所有的问题。

成年以后的挣扎

大学和自由都很棒，我可以熬夜，可以乱七八糟，可以随心所欲的，没有人给我打电话，也没有人告诉我妈妈我有多糟糕。我甚至保持了还不算太差的分数。

但事实是，我还是在挣扎。

我不做计划，往往在考试前的最后一刻才开始学习，还有整晚整晚地写论文，都让我精疲力竭。到大三的时候，我觉得自己再也跟不上了，我已经达到了我能够承受的极限了。

有些东西必须放弃，我永远不会忘记，我打电话给我母亲，告诉她我不能再这样坚持下去的时候。我告诉她我是多么的失败。我以为她会对我大喊大叫，要求我回到学校。可能因为我已经大了，这次她能够理解我。

最后，经过多年的折磨，我辍学了。我想，我再也不用去赶那些愚蠢的截止日期了，其实我错了。

成年不过是一堆截止日期和里程碑。老实说，我实在无法忍受。大学毕业后，我需要找份工作。我找到了健康保险领域的工作。

多年来，长期压力已经造成我常常焦虑和抑郁，而工作的压力只是使焦虑抑郁变得更糟。

我会在工作中坐上几个小时，无法集中注意力。我的焦虑症不断加剧，感觉就像我的头在旋转。在我意识到这一点之前，工作已经堆积到无法管理的地步。

我每一件事情都远远落在后面，被大量工作弄得不知所措。我害怕和任何人谈论这件事，也不敢求助，因为我不想让别人知道我的工作做得多么糟糕。

除了工作的困难，我几乎没有睡眠。每天都要花上几个小时才能睡着。我已经是一个独立生活的成年人了。找到这时，我才第一次意识到没有其他人叫醒我是一个多么可怕的问题。我每天早上上班都会迟到。为此我感到精疲力竭。

所有这些-压力、焦虑、尴尬和不断被淹没的感觉使我陷入了抑郁之中。我开始孤立自己。我不喜欢这种状态，但是我不知道该怎么办。

转折点

我和我的老板深谈了一次。最终我决定去看心理医生，设法让自己走上正轨。

头两三个月，我的治疗师似乎对如何帮助我感到不知所措。她了解我在所有的方面都在挣扎，不论是正常的家庭生活，财务状况，还是那些糟糕的童年记忆。但我们始终无法找到任何办法来帮助我克服每天醒来时的恐惧感，或者帮助我缓解那些压力。以至于我对治疗也完全失去了信心。

有一天，我提到童年时期的曾经有的ADHD诊断。治疗师仿佛被惊醒了一般，突然提高了她的声音，“你说什么？”她问。“嗯，我7岁的时候就被诊断患有ADHD，但是…“我结结巴巴地说。

她打断了我的话，让我立刻去看一位ADHD专家。她告诉我，我需要见过ADHD专家以后才能再来和她见面。就这样，我的情况出现了转折。

果不其然，ADHD专家确认了我的多动症诊断，于是我们开始了ADHD治疗计划。

越来越好

你知道在黑暗的房间里开灯的感觉吧。这就是我拿到ADHD诊断书的时候的感受。当时我25岁。

当我更加了解ADHD的各种症状，尤其是我开始进行治疗以后，以前的那些障碍就没有那么有挑战性了。管理时间变得更容易了。我的房子比以往任何时候都干净了，而且因为我发现我可以做计划和组织了。我变得对家人和朋友更可靠了。在职业上，我以一种前所未有的方式出色地完成我的所有工作了。

药物对我有很大的帮助。除了药物以外，我学会了一些技能和习惯，以帮助管理我的日常生活。

对我来说，学习更好的时间管理和记录我所有的约会和待办事项清单是最重要的。能够意识到我在一天、一周或几个月都在做什么，是一种很大的帮助。

列工作事项清单

从我收到诊断那一刻，我就知道ADHD是我需要处理的一部分人生，而不是我的性格缺陷。

我并不后悔我经历过的生活和困难，我也不会因为我母亲早年的选择而责怪她。我知道她是那么做是有原因的。

我开始着手恢复我的生活，并成为黑人社区中的言论领袖。我们社区的很多人像我一样，因为害怕歧视或不信任感，没有得到他们所需要的诊断和治疗。

我已经成为一个更好的雇员，更好的姐姐，更好的女儿和更好的朋友。

我的诊断告诉我，我不是一个怪胎，我不是懒惰、愚蠢或不可救药的。我有的只是一种疾病，一种需要时间、耐心和治疗小药方的疾病而已。

经历了没有治疗的混乱的15年，我学会了谦卑和同情，这是正常的生活不会给我的。ADHD诊断是我为自己做过的最好的事情。我已经完全改变了我的生活，我可以创造一个我想要的生活了。