动一下保命。大家好，我是受亚健康困扰的程序员小Y。
以下是久坐可能引发的疾病。这不是在散播焦虑，而是如果有症状，真的需要做些运动或者就医！
先说说三五年程序员就有可能得的几个疾病：
（1）痔疮
这是久坐的第一大疾病！痔疮的发病率本来就50%了，久坐会更严重。久坐不运动，会阻碍臀、腰部的血液循环，让人容易罹患痔疮，或使已有痔疮的患者病情更加严重。
（2）腰椎病：坐姿不良加上长期久坐或是长期固定某个姿势坐着，容易使人体腰部软组织一直处于高压的紧张状态，使腰椎软组织缺血，造成腰椎肌肉的及腰椎损伤，继而产生腰椎病。
（3）颈椎病：坐姿不良加上一直操作电脑，容易造成颈部肌肉的疲劳，引起颈肩痛或者出现头晕目眩；长期下来，会使颈椎间盘使用过度导致退化现象后，造成椎间盘松动，再压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起颈椎病。
（4）肌肉酸痛：久坐可使体内携氧血液量减少，氧分压降低和携二氧化碳血液量增多，二氧化碳分压升高，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。最大的问题就是屁股疼！
再说说常见的几个疾病：
（1）高血压
久坐会使血液循变慢，连带使全身血管的血容量减少，削弱了心脏功能，导致胸腔血液供给不足，促使心肺功能降低，加重肺部器官感染，例如：肺气肿的机率，连带增加了高血压等病症的发生。
（2）尾骨受伤
当上班族长期坐姿不正确，压迫尾骨神经时，就会导致尾骨受伤，其疼痛的范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等，这些地方会产生压痛感或疼痛现象。
最后，再来几个不太靠谱的病：
（1）心脏病
久坐一族的血液循环较正常人慢，血液浓稠度也比正常人高，这是因为久坐使心脏肌肉收缩无力而产生的现象，日积月累后，就会产生动脉硬化和冠心病，据统计研究指出，久坐上班族冠心病发作的机率为正常人的4倍。这个发病率是不低的，一般的冠心病发病率是5%-10%，4倍就是……
（2）坐骨结节囊肿
坐骨结节性囊肿为臀部长出硬疙瘩的症状，这是由于人体的坐骨结节和椅面接触，在久坐状态下，坐骨结节长期受到摩擦、挤压的状况下，会导致坐骨结节上分泌缓冲滑囊摩擦液体的滑囊，产生创伤性滑囊炎，尤其容易发生在坐姿不平衡的单侧坐骨上，滑囊内会充血、肿胀、浆液性渗出物增多，久而久之就会形成坐骨结节囊肿。
俗话说，就是屁股上长石头。摸摸自己的屁股，还好吗？
最后，本程序员腰疼，脖子疼，屁股疼，脊椎变形，高低肩……
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