叙事治疗的外化是叙事治疗对待问题的策略和立场。也就是说一般咨询师认为来访者的问题是他们自己内心世界所建构出来的。而不是一种具体问题的深层次剖析出来的。
比如有些学生说：我有拖延症。这其实是他逃避不做作业的一种借口，或者说是一种懒惰，从而阻断了自己想要改变目前这种状况的信念。还有一些人长大了在职场上情绪控制不了，就说这是从小父母对自己管教的太严格或者说是学校的老师同学对自己进行了言语的攻击等理由。其实这些是一种外化现象的误解。
外化是需要帮助来访者理解当前的心理状况是如何产生的，以及帮助来访者如何对于下一步的生活学习工作有一个更积极地推进。这也是运用叙事治疗的一种技能。
就如上面所说，一个学生说他有拖延症。那么这个拖延症咨询师要和这个学生探讨“拖延症”是如何产生的，让这个学生去叙说关于自己拖延症的相关故事。那么当这个学生在叙说故事的时候，咨询师可以积极回应，问询一些话题。
比如说：你这个拖延症有多长时间了？哪些原因的出现会诱发拖延症的产生？拖延症出现了对你的学习和生活造成了什么影响？一般情况下什么时候拖延症比较严重？在出现拖延症的时，什么时候最强烈，什么时候最弱？什么情况下你会拖延？什么情况下可以让你不拖延？咨询师可以把这些问题放到叙事的故事情节中去，从而很客观地了解这个学生为什么会出现拖延症了。
通过这些问题地探讨可以扩大学生的思考范围。这时候可以跟学生探讨文化、历史、科学、父母、学校、未来等问题。从而让学生对待学习生活有一个新的理解认识，对更多的文化故事影响学生对生活的认识，对于拖延症的影响程度也会加强，从而自己思考拖延症所带来的一些后果。
因为有时候问题不是自己本身的，因为始终觉得这个问题是自己本身造成的，那么对个体产生的压力就会很大。把问题外化到其它方面，那么就会促进来访者的积极改变。