练气功基本要求
情绪平衡 心情愉快
精神情绪是外部事物作用于机体后的反应。情绪不平衡，尤其是情绪低沉，健康人也易罹病。
有的国家曾作过这样的观察，在战争年代，当部队进攻并节节取胜时，伤员的伤口愈合较快，相反当部队退却或失利时，伤员的伤口愈合显著减慢，可见情绪在疾病恢复中的作用之大。
我们常常见到情绪不平衡是多种疾病的致病因素，如神经*能官**症、高血压病、溃疡病等等，这些患者大都有精神创伤或者情绪不平衡的历史。
临床观察证明，情结平衡对慢性病人来说是困难的，因为病痛的缠身，很难一下子摆脱，尤其当病情加重时，一则疾病带来机体之苦，一则疾病带来精神负担，二者结合在一起，这时最易形成情绪波动、低沉，甚或抑郁急躁。因此，必须做好病人的思想工作，对疾病有一个正确态度，以减少过多的情绪波动。
精神情绪既然与健康和疾病关系如此密切，在气功治疗中就必须强*情调**绪平衡、愉快练功。练功要作为一项乐事来对待，因为它能促进健康。
