朋友们，你们平时有没有这种情况，就是吃个饭，总是满头大汗，止不住的往下流，不擦都要掉到碗里了。或者是躺着或者坐着，休息的时候，玩手机的时候，一动不动的，但是手掌却会不停出汗，手总是湿湿黏黏的。 要是稍微运动运动，跑跑步做做操，那更是浑身冒汗。 那这到底是怎么回事呢？今天我就结合临床经验，给大家分析一下，再 送你一个止汗方，让你浑身清爽！

首先，我们来说吃饭头汗

在中医看来，这往往是胃火太旺盛了，因为胃经的循行路线，刚好是经过额头部位的。而我们吃饭时，胃气就会加速循行，胃火便会跟随着胃气一起上炎，熏蒸我们头面部的津液，津液被往外逼出，就容易导致头汗过多。而且胃火旺的朋友通常还会伴随着胃部热痛，口干舌燥，口味异臭，牙龈肿痛，大便干硬，便秘难排等情况。那这时就要清胃泻火了，可以参考清胃散辨证加减。

其次，我们再来说睡觉手汗

阴属静，当你休息，或者玩手机，运动量很小的时候，手上却还是会不停的冒汗，那这往往就是阴虚内热了。中医认为人体阴阳相互平衡，当阴虚阳强之时，水不制火，我们的体内就容易产生虚火，体内环境会变得非常燥热，这股虚火燥热不停熏蒸，把体内的水液往外逼出，就容易出现手汗过多。而且阴虚内热的朋友通常还会伴随着心烦易怒，脸颊发红，口干咽干，喝水不解，牙龈出血，口腔溃疡等情况。那这时就要滋阴清热，可以参考知柏地黄汤辨证加减。

最后，我们讲讲运动出汗

很多朋友不用剧烈运动，哪怕是稍微一动，甚至在安静不动的状态下，也容易大汗淋漓，浑身是汗，身上每天黏唧唧的，一天不洗澡就觉得浑身难受，而且出汗的时候，就有这样一种感觉好像自控不住出汗，跟要虚脱了一样。那这就多是肺气虚了，肺主皮毛，肺气有着固摄我们皮肤毛孔开合的功能，当肺气不足，无力固摄毛孔，汗液就容易止不住的往往冒。而且肺气虚的朋友往往还会伴随着呼吸气短，容易乏力，没有精神，怕风畏寒，经常感冒，胸闷喘气等情况。那这时就要补气益肺了，可以参考玉屏风散辨证加减。

爱出汗的朋友们，你属于哪种呢？学会如何止汗了吗？今天分享的内容就到这了，这些只是我个人的观点，不具普适性，仅供科普参考，大家如有不适，及时去找专业的医生辨证施治。