一到过年胖五斤，现在年已过完，该开始执行我的减肥大计了。我的目标是用一年的时间从现在的120斤减到106斤，并且一直保持住。
我从小就不瘦，不是那种胖乎乎的婴儿肥，而是给人一种很结实的感觉，加上头大脸大，所以确切的说不是胖而是壮。
上大学之前，我没有减肥这个概念，我一直觉得胖人就是胖人，瘦子就是瘦子，肉往身上长很正常，可是已经长好的肉怎么会凭空消失。
再说上大学之前以学习为主，还正在长个儿，身体消耗很大，饿得快。每天下了晚自习后还要再去小卖部买包泡面补一顿，吃那一点儿也撑不住，关注点根本不在外貌打扮这些事儿上。
上了大学，算是打开了新世界，在一个室友的带领下，我开始了漫长的减肥之路，至今已有十多年，但是并未成功。
那个同事是个狠人，她用的是21天减肥法，就是前三天啥都不吃只喝水，中间八天只吃蔬菜，后十天可以吃一点主食加肉和蔬菜。坚持21天，一般能瘦个十几二十多斤。
那个室友当时体重也是120斤左右，她是从头到尾完全坚持下来了，到第十天左右的时候，她都没有什么力气，上下楼需要我们扶着。
我们都害怕她身体会不会有事儿，现在想想，她胆子也是真大，也非常有毅力。21天之后，她的体重到了95斤左右。
这种快速的减肥方法是很容易反弹的，但她减肥成功之后也很自律，在吃上很注意，很少放纵，所以保持的还不错，一直在100斤左右。
受到她的鼓舞，我也尝试了一下，毕竟九十多斤可是我梦寐以求的体重啊。
可是太难熬了，饥饿、无力、身体形容不出的难受、抑郁、对食物的渴望、对身体的担心、身边人的劝说……如此种种打败了我，在第五天的时候果断放弃。
后来尝试了苹果酸奶减肥法，就是只吃苹果和酸奶，饿了就吃，不限量。吃的我那段时间看见苹果就反胃，减掉了几斤，很快反弹了。
试过过午不食法，就是过了下午两点，除了喝水不再吃任何东西。这个方法不适合我的地方在于，我一到下午晚上胃口是最好的，见啥都想吃，尤其是辣的。
直接跟我的爱好对着干，有点反人性了，所以自然坚持不住。
我还交了几百块钱拔罐，拔罐本身没啥痛苦的地方，只是拔罐也要配合他们的食谱。
晚上香蕉牛奶，中午一点米饭加一份青菜几块牛肉，晚上苹果番茄青菜之类的低热量水果蔬菜。
当时我已经上班了，午饭吃的食堂，只能食堂做啥我吃啥，尽量选择热量低的接近食谱的饭菜，也能凑合。
只是这样吃了几天之后，身体开始出虚汗，蹲那儿一会儿站起来眼前发黑，没有一点力气。
我也看清了，即便不拔罐，按照这样吃也能饿瘦，我何必每天那么费劲的抽出时间去拔罐呢，于是又不了了之。
就这样，基本上各式各样的减肥方法我都试了一遍，都因为太急于求成没有坚持下去。
后来跟表妹打du，说我要两个月内瘦到105斤以下，如果达不到给她500块钱，让她监督我，强制减肥。
可我终究不是个自律的人，推了今天推明天，迟迟没有开始行动。眼看只剩二十来天了，想到我的500块钱，我又开始了快速减肥法，想着先应付过去再说。
这次我用的是黄瓜鸡蛋减肥法，严格版的是只吃这两样，鸡蛋要煮着吃，黄瓜可以生吃，也可以加简单的调料凉拌。
宽松版的是要以这两样为主，可以搭配点低热量的蔬菜牛奶，主食最多吃一点。
我前三天是严格版的，只吃黄瓜鸡蛋，后十几天算是宽松版的，早上搭包牛奶，中午就吃食堂的菜，选热量低的吃，。
没想到这次减的很成功，到了约定时间，我成功过关。我知道这种方法容易反弹，所以之后饮食上也会刻意保持，不会像以前那么肆无忌惮，也不需要这么严格。
吃饭七八分饱，少吃主食多吃菜，晚饭六点之前吃完，所以一百零几斤的体重我保持了一两年的时间，后来因为生孩子体重又回去了。
其实以上这些快速减肥法都不科学不健康，减肥需要七分吃三分练，吃的方面按照我之前保持阶段的方法就比较合理。
不过对我自己来说，我适合先把体重降下去然后再保持，如果战线拉的太长，又没有显著成效，我很容易坚持不下去。
需要减肥的朋友们还是要用健康科学的方法来进行，毕竟不管胖瘦，健康才是第一位的，最重要的是要养成健康良好的生活习惯，有个好的生活状态。#天南地北大拜年#