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认知行为治疗（CBT）是精神障碍和心理行为问题治疗指南中推荐使用的一线治疗方法。
项目简介
北京回龙观医院北京心理危机研究与干预中心的CBT治疗团队已准备好为有需要的人群提供个体一对一的和团体的CBT治疗服务。
团体CBT治疗第一期于2016年12月13日下午开始，将于2017年2月21日结束8次的治疗。每次团体CBT治疗都有特定的主题，在团体治疗中引导小组成员去发现自己的情绪、行为、身体不适是如何被自己的思维所影响的，学会纠正歪曲认知和不合理规则的方法，从而改善情绪，减轻身体的不适感，并付诸行动，走向自己想要的生活。
团体治疗的优势是更容易让参加者看到，对于同样的事件，不同的人会有不同的看法，这才是影响情绪、行为或身体上不适感觉的关键所在。团体中成员运用CBT原理在自我帮助的同时也可以相互帮助，激发彼此学习CBT做出改变的动力，并付诸行动，从而体会到各自的改变与收获。
团体治疗的目的
引导患者学着用CBT原理去留意自己的不适或痛苦与功能不良性思维的关系，并学着去做自己的心理治疗师。
治疗对象
有抑郁、焦虑、失眠、人际关系或学业职业压力等困扰的患者或来访者。
治疗方案
第一次彼此认识，了解各自的困扰和需求，初步了解认知行为治疗（CBT）；
第二次结合自身经历进一步了解CBT，从而真正认识到究竟是什么影响了自己的心情、身体上的不适或行为，并了解常见的认知歪曲；
第三、四、五次学习如何运用CBT来帮助自己缓解痛苦、摆脱困扰；
第六次找到自己喜欢的活动，并尝试制定计划去做自己喜欢的事情；
第七次学会了解自己的生活目标，试着去发现是不是高标准严要求就一定对自己有帮助，并做出调整的尝试；
第八次总结回顾所学内容，认识到规律科学的生活与锻炼身体对于心身健康的重要性，并在结束治疗后继续运用CBT的方式去帮助自己。
治疗时间
2017年3月14日至5月2日的每周二下午14:00-15:30，每次90分钟。遇节假日或特殊情况，团体负责人提前与团体成员协商后将治疗时间做相应顺延。
团队性质
封闭式且全程录像，提前经李献云主任于周二上午心理减压门诊或周三全天的心理咨询门诊评估（面谈加心理量表测查，测查量表有MMPI、SCL-90、SAS、BDI、PDQ-4和WCST）后符合标准，且签署知情同意书者进入此期的团体；10人一组，中途不接受新成员。
量表测评
在团体治疗的第四次和第八次需要各接受一次量表测评，测查量表有MMPI、SCL-90、SAS、BDI、PDQ-4和WCST。
治疗次数与频度
共8次，每周一次。
治疗收费
门诊挂号费+团体心理治疗费。收费根据北京市的相关规定进行。
治疗地点
北京回龙观医院门急诊楼424室
团体治疗主持成员
李献云、郎俊莲、赵丽婷、李韶华。
联系方式
联系电话：62716497（上午08:00-下午16:00）
联系人：刘老师
就诊须知
因CBT咨询需求多，接受治疗者需提前预约评估合格后才能进入团体。如果因故无法参加某次治疗，需要提前一天打电话：62716497，说明缺席情况。否则，算自动放弃治疗，不再继续参加后面的团体治疗。
微信号：bjhlgyy62715511
北京回龙观医院
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