城市上班族久坐办公室长时间对着手机和电脑，因为血液循环不畅，颈椎很容易出现问题。此时可通过中医推拿按摩来疏经活络、行气活血，以达到消除不适感或预防颈椎病的目的。
颈椎不适
一、 中医推拿治颈椎病原理
在我国传统医学中并无“颈椎病”的之类的说法，但其症状近似于中医的“痹症”、“痿症”、“头痛”、“眩晕”、“项强”等，中医书籍也有所谓“骨错缝，筋出槽”等描述。
中医认为颈椎病多因太阳经气不利、经络痹阻、气滞血瘀、痰瘀交阻、肝肾不足、跌仆劳损、筋骨受伤、筋骨失养等原因所至。
基于中医对颈椎病的认识，在治疗上形成了推拿、外用药物、针灸疗法及内治疗法等一系列的措施。而中医推拿治颈椎病是通过一定的手法，刺激人体的特定部位来疏通经络、行气活血、解除神经压迫、复位理筋，以达到治疗的目的。
颈椎推拿
二、操作手法
1.推法
用掌心小鱼际朝颈上部往肩部方向推，同时两手拇指从肩井穴往风池穴方向推，操作时手法要紧贴体表，力度均匀、速度缓慢，使力量能够渗透。直到局部产生酸胀感、皮肤发红发热。
推
2.拿法
双手提拿颈后部和两侧肌肉，左右手交替用力，也就是右手提拿用力时，左手放松；左手提拿用力时，右手放松，反复操作约3分钟。注意要用指腹接触而非指尖，而且不可太用力，轻拿轻放，力度由轻到重，操作要连续有节奏，
拿法
3.揉捏法
双手小鱼际或拇指上下往复揉捏肩部肌肉和颈部两侧5分钟，力量平均而有节奏。
4.指压法
（1）神经根型指压法，用拇指端依次按压肩井、肩髎、外关、风池、后溪穴，每个穴位按1分钟。
（2）脊髓型指压法，拇指端依次按压肩井、肩中俞、肩髃、翳风、期门、后溪、阳陵泉穴，每个穴位按1分钟。
（3）交感神经型指压法，用拇指端依次按压足三里、百会、肩井、外关、颧髎、神门穴，每个穴位按1分钟。
（4）椎动脉型指压法，用拇指端依次按压听宫、列缺、合谷、风池、太阳穴，每个穴位按1分钟。
压法
三、推拿颈椎的注意事项
1.做颈椎推拿前，应先到医院检查身体，确认没有病变才可进行按摩。某些人颈椎痛可能是由结核杆菌咬噬所致，有的按摩医师本身非学医的，对解剖学缺乏了解，不正确的按摩手法可能会加重病情。因此按摩治疗前必须明确诊断，尤其是对于脊髓型颈椎病患者，不能还没有诊断病因，就开始推拿按摩。
2.按摩力度要适当，并不是越重越好，刺激力度要因人而异。要根据患者性别、年龄、身体状况采取不同的手法施力。
3.治疗时要注意病人的呼吸快慢和脉搏强弱的变化，一旦发现患者有适合不适，应立马停止手法操作，并及时送去就医。
颈椎
目前治疗颈椎病的疗法不管是中医还是西医都很多，而推拿只是一种治疗颈椎病的常用疗法，比较适合大多数的颈椎病患者，不过也要注意，若是由细菌感染或发生了器质性病变导致颈椎疼痛，不要盲目进行推拿，以免使病情加重。