生活中我们会碰到一些猜疑心很重的人，他们总是觉得别人在背后说自己的坏话或给自己使坏，有时我们自己也喜欢猜疑，看到看到别人说笑，便以为他们在议论自己心里就不痛快起来。
除夕夜的时候，我的一个大学同学在微信上给我发了一条信息，那时候已经是十一点多钟了，然后我已经陪着我的小儿子睡觉了，到了第二天也就是大年初一的时候，我就看见信息，就赶紧给他回复了一条信息，就关于新年祝福之类的，可是等我发出去之后发现对方已经不是我的好友了，他昨晚在我还没有回信息的时候，把我删除了！
我想他一定是以为我故意不回他的信息。大学的时候他就是一个是多疑的人，只要别人在他面前小声说一些让他听不到的话，他就开始警惕起来，以为别人在说他的坏话。
由于他猜疑心过重，就像一条无形的绳索绑住了他的思路，可能有时候会因为根本就没有或者不会发生的事情而烦恼，郁郁寡欢。而且因为猜疑心太重，所以她妒忌心也非常重的与人交流，后来结果导致他根本就没有朋友变得孤独寂寞，他的身心健康也有一定的危害了，因此感觉他的身体也变得越来越差。或许是因为他的生性多疑，小小年纪20多岁就有了肝方面的问题，俗话说肝主怒。他的得了大三阳，这使他的脸色变得越发的青黑，显得整个人更加的不易接近了。
之前看过一个故事，就是一个镇上有个商人，有一对双胞胎儿子，当这对兄弟长大之后呢，就留在父亲的经营的店里面帮忙，直到父亲去世兄弟俩共同经营的这家商店，生活都是一切很平顺的，直到有一天1000块钱的丢失，兄弟俩之间的关系发生了变化，哥哥将1000块钱放进收银机并与顾客外出办事，当他回到店里，突然发现收银机里面的钱不见了，他问弟弟你有没有看到收银机里面的钱，弟弟回答我没有看到，但是哥哥对此事一直耿耿于怀，咄咄逼人的追问不愿罢休，哥哥说钱不会长了腿就跑掉的，我认为你一定看见了这些钱，语气中隐约带着强烈的质疑，一位怨恨油然而生，不久兄弟俩手足之情出现了严重的隔阂第一。，开始双方打冷战，后来他们决定不在一起生活了，于是他们在商店中间砌起了一道墙，从此分居而立，20多年过去了，敌意和痛苦与日俱增，这样的气氛也感染了双方的家庭之后的一天，有位开着外地牌车子的男子，在哥哥的店门口停下，他走进店说您在这里工作多久了，哥哥回答说他这辈子都在这里工作，这位客人说我必须告诉你一件事，20年前我还是一个不务正业的流浪汉，一天我到您这镇上，肚子已经好几天没有进食，我偷偷的从您家店里面溜了进去，并且从收银机里面拿走了1000块钱阿，虽然时过境迁，但我对这件事一时不能释怀，虽然数目不多，但我深深受到良心的谴责，我必须回来这里请您的原谅。当这个哥哥听到这些话的时候，踩住了灵魂，并且哽咽到你是否能到隔壁商店向故事说一遍呢，这位陌生人到隔壁把故事说完后，他亲爱的看到两位面貌相像的中年男子在商店门口痛苦失声相拥而泣。生活中哪怕是一点点的猜疑，也可能让你失去最珍贵的东西，亲情友情，爱情都是如此，把心放宽，不仅能够克服猜疑还是获得幸福生活的法宝。
三国演义里有这样一段描述：曹操刺杀董卓败露后。，与成功一起逃至吕伯奢家，草履两家是世交，吕伯奢一剑，曹操带来本想杀一头猪款待他，可是曹操听到磨刀之声，又听说要“敷而杀之”，便大起一心以为要杀了自己，于是不问青红皂白拔剑误杀了无辜。
无论是历史上还是生活中，都有很多事情，是因为猜疑的心态导致的悲剧，我们在生活中也不乏看到这样的，因为猜疑而产生隔阂或者是悲剧的例子。那么在人际交往中应该如何消除猜疑心理呢？
1.优化个人的心理素质：拓宽胸怀来增大对别人的信任度，排除不良心理。
2.理性的分析，当我们开始猜疑某个人时，最好能先综合分析一下他平时的为人经历，以及和自己多年共事相处的表现，或者和自己的关系，这样有助于将错误的猜疑消灭在萌芽的状态。
3.无视“长舌人”传播的流言，猜疑心理往往在长舌人的煽动下才越烧越旺，致使人失去理智酿成恶果，因此他们听到流言时千万要冷静，谨防受骗上当。
4.摆脱错误思维方法的束缚猜疑一般总是从某一假想目标开始，最后又回到假想目标，只有摆脱错误思维的束缚，走出先入为主的死胡同，才能促使猜疑之心在得不到自我认证和不能自圆其说的情况下自行消失。
就算前面我同学突然把我删除了，他可能是一开始就认为我故意不回他信息，然后他可能想到前段时间他跟我借钱，我没有借给他，可能我对我产生一些猜疑，觉得我对他有什么防备，对他的嗯问候不屑一顾，所以他转眼就把我删除了。，其实我是根本没有看到信息才导致没有给他回复信息。
5.敞开心扉增加心灵的透明度，猜疑往往是心灵闭锁的人为设置心灵屏障，只有敞开心扉，向心灵深处猜疑和疑虑，公之于众，增加心灵的透明度，才能求得彼此之间的沟通，增加相互信任，消除隔阂，获得最大限度的谅解。
@小优新媒猜疑是人性弱点之一，历来是害人害己的祸根，是卑鄙灵魂的伙伴，一个人一旦掉进猜疑的陷阱，必定处处神经过敏，事事捕风捉影，对他人失去信任，对自己也同样心生疑窦，损害正常人的际关系，影响个人的身心健康。