肾阳虚怕冷，四肢冰凉，这时候该怎么办呢？我们用好两个穴位，它有温阳补肾暖全身，大家好，我是王医生，今天呢我们继续来分享这个舌诊的案例，这是一个38岁的男层同志，主诉呢就是四肢怕冷。
我们看一下他的舌尖，首先这个舌头偏淡，看上去就淡淡的，就像说这个人很冷漠啊，面色苍白，它这个舌色苍白就是这个样子；
另外呢，你看这个舌头里面呢，肾区是密密麻麻的裂纹，下焦这一块，而且这个呢很典型的，你看这呢，要瘦一点，而且瘦长，这个都是这个营养上的东西不够，就是这个气血津液不足导致的，包括舌色淡，包括这个舌头瘦长。
来我们看他的主要症状，腰膝酸软呢，尿频尿急，小便清长，每天呢要喝点冷水，为什么他要喝一点冷水呢？他喝冷水的原因就是虚，故饮水自救。
我们说过少阴病那种情况他是这么白，但是他还是有虚弱。因为啥，你看这个肾虚这么沟壑淋漓，它还是缺水，但它这种情况呢，喝冷水是因为它的这个虚，因为我们说了这个阴虚生内热的原因；
但是他的寒呢，又是阳虚，是基础的虚，所以他这个火呢是虚火，喝的太多的他就受不了，所以说你看他呢，平时呢，他就是喜欢喝一点冷水，稍稍的喝一点，哎，感觉凉凉的就行了，四肢发冷，总觉得这个四肢啊暖不热，这个跟阴阳有关，但是他是以阳虚为主；
我们再看他这个舌头两边也有齿痕，脾胃虚导致这个水湿蕴结，那么瘦的舌头，它还是有这个齿痕，另外呢，你看他自己说黑眼圈比较重，睡觉比较浅，胃口也比较浅，起床呢还有点口臭，有的时候呢还有点胀气，喜欢辛辣，这个就是内有所需，外有所求，因为他觉得这个温热的东西他适应，所以他喜欢这个辛热的一些东西；
另外它也是头发容易出油，大便呢也不成形，所以我们中医上讲啊，肾阳是一身的根，如果说这个肾阳亏虚了，阳虚湿盛，气化失司，这个时候呢，才会出现这个胃寒了，我们说过很多次了，这个阳呢，就相当于天上的太阳，肾阳有的情况就是下肢特别怕了，特别是有的人双脚冬天的暖都暖不着，这是一个主要的支撑，神疲乏力呀，面色白呀；
我们中医认为两肾之间藏有一个命门穴，命门其实是主火的，也是我们养生的一个大穴，命门穴啊，温阳效果比较好。气海一穴暖全身啊，这个气海呢，就是肚脐的下一寸，叫丹田穴的地方啊，你经常按一看，揉一揉，就像我们上次讲的搓热的手，运一运，或者说把它搓热，它具有很好的这个培补元气，益肾固精，有这个补益回阳的作用；
另外再加上关元穴，关元穴呢，就相当于在这个脐下三寸丹田这个地方，男子藏经，女子续血的穴位，这个穴呢也可以给培元固本也有很好的保健作用和温湿作用，如果有条件的朋友呢，就艾灸，特别是有的女同志用个暖水袋，你暖水袋一下把这两个穴都盖住了，暖暖的；
如果说是有条件有时间的话，你就用那个艾灸，艾灸这个关元穴和这个气海穴，特别是这个怕冷一点，长期灸啊，这个效果会很好的，如果说情况比较严重，那这个时候你只是灸可能就不行了。
好了，今天就和大家讲到这里，你学会了吗？咱们下期接着讲，大家有什么健康问题，可以在评论区里留言关注王医生，一起做中医传承人。
