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高血压，影响心脑血管健康的“洪水猛兽”

高血压作为最常见的慢性病之一，往往因为没有任何症状表现或症状表现较为轻微，被人们所忽视，成为威胁人类健康最大的杀手之一。

人们对它的危害和了解还不够深刻和全面，今天，结合一个典型医案，谈一谈高血压里4个鲜为人知的真相，让大家都能防微杜渐，用中医智慧把高血压这个侵害我们心脑血管的“猛兽”降服。

真相壹：高血压是一个需要你长期关注的疾病

“大夫，我血压是很高，但平时我真的没什么感觉。就有一次我感觉头像带了紧箍咒一样，医生说我是重度高血压，我感觉也没那么厉害，”

“你当时的血压值的确符合重度高血压的诊断标准，高血压真的是需要我们长期去关注的一个疾病，如果我们对它不予以关注和重视，可能会引发一系列心脑血管的疾病问题。”在听到他的话后，我语重心长地对他说。

患者王先生正值壮年，患有高血压病近20年，没有什么其他疾病，患者的父亲患有高血压，他平常在外应酬，生活作息很不规律，再加上饮食方面吃的大鱼大肉比较多，他的血压水平一直处于很高的数值范围。王先生的高血压病有着明显的遗传倾向，属于原发性高血压。

平常并没有什么异样的感觉，有一次，去外边应酬，很晚才休息，第二天血压就蹿升到高压180mmhg，低压120mmhg。

根据患者的描述，当时感觉头重如裹，就像脑袋上戴了一个紧箍咒，当时马上去了医院，医生看了我的血压监测数值，也很吃惊，我的高血压已经符合了3级高血压的诊断标准，留院治疗了几天，血压很快恢复了平稳。我就再也没把它当回事儿。

真相贰：高血压得不到长期有效控制，极易引发心肌肥厚

很多朋友忽视高血压，血压高了挺挺也就过去了，有没有什么明显的症状，在生活上多注意也就可以了，这是一个错误的认知。

高血压是需要我们终身关注的疾病，对于很多高血压患者来说，不吃药就能够把血压降下来是非常困难的。好多高血压患者血压值长期居高不下，长此以往，非常容易累及心脏。

血压高就会给心脏增加负担，好多患病多年的高血压患者会出现心肌肥厚。科学研究表明，高血压是造成心肌肥厚的主要原因，其中又以左室肥厚为主。

心肌肥厚是机体对高血压的一种代偿表现，长期的心肌肥厚可造成心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭及恶性心率失常，也可以增加猝死的发生率。

真相叁：降压药不能随意停，中西医结合治疗效果佳

王先生通过朋友介绍找到我，当时他的血压值依然在很高的范围徘徊，高压158mmhg，低压108mmhg。患者来得时候面色红赤，舌苔黄腻，这也表明他的血压长期处于较高的水平，并没有得到很好的控制。

我认为，造成高血压最主要的原因有两个，第一，外周阻力大，第二是血液粘稠。按中医学的理解，外周阻力大就属于身体有湿热，再加上肾虚，五脏之中，肾有主持和调节全身水液代谢的功能，身体内有湿热肯定是这种功能出现障碍的结果，这多半和遗传因素有关。

肾虚的人体表水分多挤压血管会使血压升高。血液粘稠是增加了血管内血液流动的阻力，血液粘稠了自然流动的速度就慢了。肉食品吃得多了不仅会带来高血压的问题，而且很容易使血脂升高，所以，我们常说，高血压的人出现血脂高的情况和概率要远远大于正常人。

因此，在治疗和调理高血压上，我给这位患者从补肾和清瘀两方面入手，并嘱咐中医的治疗，是从根本上调理你的身体机能。

所以，降压药可以适当减量，但绝不能停，经过我一个多月的治疗，取得了不错的治疗效果，高压降到127mmhg，低压86mmhg。接近正常水平。他的血氧饱和度是99，证明心脏供血情况还不错，说明高血压并未对心血管造成负面影响，治疗调理得非常及时。

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真相肆：不良的生活习惯是导致血压蹿升的罪魁祸首

从上面这个病例我们可以看出，不良的生活习惯是导致血压蹿升的罪魁祸首。患者虽然属于原发性高血压，与遗传因素密切相关，但不可忽视，患者不规律的作息和高脂肪高热量的饮食在血压升高方面也起到了推波助澜的作用。

高血压患者的饮食保养和药物治疗同等重要，如果不加以重视，前面的治疗成果很容易丧失殆尽，前功尽弃。如果患者饮食控制调节得当，会起到事半功倍的效果，记住高血压患者饮食的五大原则：

①低盐低脂。盐摄入过多会引起血压升高，而高脂、高胆固醇饮食也不利于血压控制，还易引发肝脏、血管损害，所以应减少盐、动物脂肪的摄入。

②多食用蔬菜水果。新鲜蔬菜水果富含维生素和微量元素，可以保护血管、降低血压，应经常食用。

③食物合理搭配。荤素结合。制定自己的高血压食谱，既保证日常营养，又有效控制血压。

④饮食定时定量。吃饭要定时，不要吃得太饱，尤其是晚餐，切忌暴饮暴食。

⑤戒除烟酒。烟酒对身体的危害众所周知，戒烟戒酒，有利于高血压患者控制血压。

郝大夫科普时间：

原发性高血压： 原发性高血压，我们又称为高血压病。它指的是在目前的医疗条件下没有找到明确地引起我们血压升高的原因，这就称为原发性高血压。

原发性高血压是遗传与环境因素共同的结果，父母均有高血压，其子女高血压的发生率可达46%；父母一人患有高血压，子女高血压的发生率为28%；父母血压正常，子女高血压的发生率仅为3%。

重度高血压： 重度高血压又称3级高血压，当高压≥180mmhg，低压≥110mmhg时，就属于临床上3级高血压的标准了。

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