做为小仙女，每个月总会有那么几天，真的好难受
经常看见朋友圈里面有好多女孩子说有来姨妈了，受不了，痛经真的好难受
痛经是什么样？有多痛？（根据自己的经验）
1. 浑身无力，眉头紧锁，不能碰，一碰整个人就化成一坨灰随风飘散了..........
2.一阵一阵的疼，蹲下，用枕头顶着肚子，貌似好受些，有时会疼到头晕想吐........
3.想死，觉得之前在乎的那些梦想啊，拼搏啊，和姨妈痛相比，简直一点也不重要了。只要不疼了，让我做什么都可以。
4.每到这时候，天是灰的，风是冷的，空气是脏的，世态是炎凉的，自己是孤独的，人人都是丧尸状态的。
5.皮肤会变的很粗糙，额头、下巴附近会出现一些痘痘。
6.总是避免在这时候作出重要决定，否则总是后悔。
7.只要在家，基本就是瘫痪在床。
8.，不吃也干呕，疼的死去活来，只求一死，晚上睡不着觉，翻来覆去，精神错乱，歇斯底里的哭泣，大喊大叫，恨所有人，抱怨命运不公，对所有药物绝望。
不知大家有没有同感
在这呢就给各位小仙女谈谈痛经到底应该怎么做
先说说什么是痛经
痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。
病因有哪些
1.原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。PGF2α含量升高时造成痛经的主要原因。PGF2α含量高可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。
2.血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加。
3.精神、神经因素。
然后痛经有哪些表现呢？
1.原发性痛经在青春期多见，常在初潮后1～2年内发病。
2.疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2～3日后缓解。疼痛常呈痉挛性，位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧。
3.可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。
4.妇科检查无异常发现。
大概介绍呢就这些，下面呢我们还是主要来谈谈怎么缓解痛经吧
1、少喝茶或不喝浓茶（建议不要碰这东西）
2、注意脚部和头部的保暖、一般少洗头（建议不要洗），洗完头尽快吹干，同时可用吹风筒热风吹后脑勺部位，能使子宫减少受寒；
3、少吃冰冻食物（冷的凉的都有毒），以前也时常经期吃冰的食物，最好还是减少数量，会减少痛经的发病率（不能吃，有毒，不敢吃了现在）
4、正常体质女生，经期补血止血物品减少进食；如红枣、肉桂、阿胶等，这些会减少出血量；量少可适当喝红糖水。
有人肯定说了，多喝热水，直男癌，其实多喝热水会促进血液循环，小仙女流血会更多好吧
5、暖宝宝，贴在小肚子上
6、来姨妈了，千万不要碰凉水，洗衣服（男朋友是干什么的，就干这个）
7、在这段特殊的日子里，最好不要生气不要哭，保持愉悦的心情。要不满床打滚就悲催了
8、经期勿吃寒性水果，切记，千万不要吃，有人肯定就要问了，寒性水果有番茄（微寒）、苹果（微寒）、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等
总的来说呢，保持温暖，适当运动，不要乱吃东西乱碰凉的东西
要是实在痛，可以吃一点避孕药
还有一些知识明天会继续更新，因为宝宝想打会游戏了，喜欢的可以点个关注，我们会持续更新的