孕前其实就一直有贫血、低血压低血糖的毛病，刚怀孕那会儿还想着说不定会没事呢，结果现在还是检查出贫血了，周末的时候在家那会儿就觉得头晕眼花了好一阵子。
怀孕以前也偶尔会这样，但怀孕以后就不敢掉以轻心，毕竟眼前都有点发黑了，鬼知道之后会发生什么。
所以周一老妈就陪着我去了一趟医院检查，医生说我的确有一些贫血，因为28周+以后这种情况会更厉害，所以让我现在就要赶紧补起来。哎，我最担心的事情还是发生了，果然不能抱着侥幸心理。
所以，趁着今天也想来和大家分享一下，希望大家都避免避免避免，不要像我一样！如果现在有贫血的孕妈妈，也赶紧补起来吧~~~
❤贫血的原因&症状
怀孕以后，由于妈妈身体变化和胎儿的发育，会使血红蛋白降低容易就会造成贫血。据说，在孕13周以后就要开始治疗贫血，28周+后每天要补充0.4毫克铁元素，才可以满足胎儿的发育。
贫血有什么症状呢？我个人的经验就是很像营养不良。容易头晕、眼花，容易疲惫没力气，面黄水肿，容易脱发掉发，严重一点还会心悸。（你真的没看错，以上的症状我怀孕前就都有了，微笑脸）
普通的贫血的症状大体逃不开以上几种，按中医的说法就是身子“需”。有的人贫血还可能会引起消化系统紊乱，食欲不振，腹胀想吐等等。
❤贫血怎么办
大部分贫血其实都是缺铁性贫血，所以治疗贫血这玩意的关键其实就是补铁，而且我觉得孕前和孕后的方法其实是通用的。分享一下我试过的以及我知道的N个方法~~
❤吃铁片
现在市面上有好多铁片，铁元剂，每天吃就可以补充铁元素（注意不要买到假货了！）。我身边挺多人吃的，效果还不错。但是我孕前也跟着同事买来吃过一段时间，结果没吃几天就疯狂爆痘，停了就没事了，所以之后再也没有吃过。
后来想了一下，可能是因为的体质是属于“虚不受补”的那种，所以一下子直接补充铁剂效果不咋地。大家可以试一试，如果能接受的话吃铁剂补铁既方便又快捷，是一个不错的方法。
❤补铁的食物
我妈最喜欢的就是食补了。补铁的食物，大家肯定也清楚啦：动物性肝脏、瘦肉、豆类等等。但记住补什么都要有度，像动物内脏一个星期顶多吃两三就好了，别把内脏当饭吃，补铁过量也是会中毒的。
❤补充其他元素
这是很多人对补血补铁的一个疑问：有的时候明明觉得吃了很多补铁的食物和铁剂，为什么还是有一种吸收不了的感觉呢？
因为想要身体吸收铁，还需要维生素C和维生素A帮助！
吃吃吃很多补铁的食物还是没什么效果，关键是因为身体吸收不了！而水果蔬菜里面的维生素A和维生素C，可以促进铁离子的吸收。所以补铁的同时要吃一些牛奶、胡萝卜、蛋黄，补充了维生素才能更好的补血！
如果以后再有人告诉你蔬菜水果可以or不可以补铁，你就可以反驳回去了：蔬菜水果不能补铁，但是可以协助补铁。
❤补充蛋白质
妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。
❤其他
再说一个暂时没用的，如果本来就贫血的妈妈生完娃以后可以试一下。
每次来玩大姨妈以后连续喝一周红枣姜雪耳水，或者是喝一些北芪*党**参的水，可以补气补血~~
以上都是我对个人对贫血的一些小方法，如果大家有其他更好的方法也交流一下~~希望大家都要远离贫血，希望下次产检可以好好好起来~
