朋友们早，最近气温骤降，气候变化大，且寒露刚过，天干气躁，感冒、过敏性鼻炎等 呼吸道疾病 开始进入高发季。
尤其是咱们中老年人，身体抵抗力差，更容易患上 鼻炎疾病。
据《中国过敏性鼻炎诊疗指南》显示，我国成人过敏性鼻炎患病率从11.1%上升到17.6%，几乎 每6个人就有一个鼻炎 。鼻炎不仅很影响我们生活质量，严重的还会引起一些列慢性病！
所以今天特意为大家整理了一份关于 预防及缓解 “ 鼻炎 ”的知识，咱们接着往下看！
中医谈鼻炎
中医认为 鼻为肺之外窍 ， 肺开窍于鼻 ，肺气充沛则呼吸通利，鼻炎其病源在“ 肺 ”,而如果邪热伏肺，肺热不出或风寒犯肺，导致“水湿”停滞鼻窍，就会造成鼻甲水肿，通气不畅或鼻涕不断，喷嚏连连。
简单来说，造成鼻炎可分为两类。
内因 ：
主要是由于个人的 脏腑功能失调 ，肺、脾、肾等脏器出现虚损，人体整体失衡的结果。在此基础上，如果再加上感受风寒、邪气侵袭等外在因素就会发病
外因 ：节气的变化，秋季 气候干燥 ，空气浮尘增多；另外昼夜温差大，秋季风力较大，又逢作物传粉的时节，空气里的颗粒物就多起来了，这样就对鼻腔粘膜产生一定的刺激，使人忍不住打喷嚏。
不能小看鼻炎
鼻炎除了鼻塞，频繁打喷嚏，流涕，引起睡眠障碍等表现，往往还会伴随有头痛、眼睛发痒、眼结膜充血、*麻疹荨**，记忆力、注意力下降、精神不振等症状。
个别还会出现鼻腔出血、频繁清痰、咳嗽、胸闷等症状。
如果不及时治疗的话，很有可能会引发 鼻窦炎 、 鼻息肉 、 分泌性中耳炎 ，严重的还会可能演变为 过敏性哮喘， 一定要引起重视。
以下症状都可能预示着鼻炎：
[1] 经常打喷嚏，流鼻涕，或出现鼻塞、头痛的症状。
[2] 晨起喷嚏连连，闻到轻微刺激气味时就不受控制的打喷嚏。
[3]出入空调房时，经常流清涕。
[4]到尘埃较多的地方时，会出现鼻痒、目痒、咽痒等症状。
[5]在换季整理衣物时，出现鼻痒、打喷嚏、流清涕的症状。
鼻炎勿当感冒治疗
秋天觉得鼻子干、好像有东西堵在里面，不停的擤鼻涕、还伴有咳嗽，很多人会误认为是感冒了，当成感冒来治，然而发现效果并不好。
鼻炎初期和感冒症状十分相似 ，两者可相互诱发和加重各自的症状，极容易被混淆。因此，别把早期鼻炎当感冒，以免错过最佳治疗时间。
缓解鼻炎“小食方”
经常发作鼻炎的人，体内往往是有寒又有湿。对此，推荐葱姜陈皮水。当鼻炎刚发作时，或者长期鼻炎不想用各种麻烦的方子时，都不妨先用葱姜陈皮水喝喝看。
葱姜陈皮水:
食材：
葱白、葱须2—3根，姜适量，陈皮1片。
做法：
1、 陈皮用水泡软。
2、葱白、葱须用水清洗干净，刨成两半。
3、姜去皮切片或者磨成蓉。
4、锅里加水，加入葱白葱须以及陈皮煮开，加入姜末、煮3分钟。
葱姜陈皮水既是治风寒感冒的小茶方。平时用它来 调理鼻炎 也很方便。
在这个小食方里， 生姜 散掉身体的寒气， 陈皮 祛除身体的湿气。
陈皮大家较熟悉，它主要的功效就是 理气健脾 、 调中燥湿 ，包括 化痰 等，现代药理研究发现，陈皮中含有抗过敏的成分， 有助预防鼻炎所致的鼻痒、流清涕等。
最重要的是方子里的葱白连须，大葱味辛，性微温，具有 发表通阳 、 解毒 的作用。 葱的作用，是”通“，它可以通关节，更能通鼻窍。凡是鼻子不通的情况下，都可以用到葱。
葱姜陈皮水的好处是它安全平和，用的都是食材，大人小孩都可以喝如果觉得葱姜陈皮水有点辣，可以加点红糖调味。不想喝的，可以把葱姜陈皮水煮开后用 蒸汽熏蒸鼻子 。
丝瓜藤煲猪瘦肉：
食材：
取近根部的丝瓜藤3-5克，猪瘦肉60克。
做法：
同放锅内煮汤，至熟加少许盐调味，饮汤吃肉，五次为一疗程。
该药膳有 清热消炎 、 解毒通窍 的功效，适用于慢性鼻炎发作，鼻流脓涕，脑重头痛等症。
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