腰背部为人体提供支持并保护脊柱，也是人体用力最多的部位。生活中，一些不经意的动作以及不正确的姿势则会造成腰部的损伤，最常见的症状就是腰痛。
9月24日，记者在东南大学附属中大医院康复医学科与美国“脊医无国界”非赢利性慈善机构联合举办的公益义诊活动现场，看到一位八旬老爷爷。“这是第一次尝试正脊手法复位，还是外国专家做的，做完很轻松，腰痛也改善了！”老爷爷笑着说。
中美专家联合为患者进行诊治
一个喷嚏打出腰椎间盘突出
50岁的吴阿姨因年龄的增加，工作的繁忙加之久坐不运动，下半身越来越胖。开始时，吴阿姨在偶尔劳累后会腰痛，但很快就好转就没有在意。直到有一天她打了个喷嚏后，突然感到腰部剧烈疼痛，疼痛呈放射状往下肢扩散直到脚底。钻心的疼痛让她意识到问题的严重性，赶忙到中大医院康复科检查，最终被确诊为腰椎间盘突出。
怎么好端端的打个喷嚏就成了这样？这让吴阿姨百思不得其解。中大医院康复医学科主任王红星主任医师解释，人在打喷嚏时，瞬间的爆发力与压力非常大，加上人的腰椎间盘本身纤维环较为薄弱，一个不注意就容易把脊髓从脊柱里挤压出来，从而导致腰椎间盘突出。除了打喷嚏外，如刷牙洗脸时上半身前倾、弯腰捡重物或是猛然转身等这些不经意间的小动作，都会使脊柱受损，从而产生腰痛。随即，王红星主任给吴阿姨制定治疗方案，通过康复训练、物理因子治疗以及配合牵引等一些康复手法，两周后吴阿姨腰痛的症状得到基本缓解。
中大医院康复医学科王红星主任接受媒体采访
这几类人群要当心腰痛来袭
腰痛是一个症状，引起腰痛病的原因很多，较常见的有腰椎间盘突出症、小关节紊乱、力线结构改变、骨刺、腰部急慢性外伤、腰部骨质增生、腰肌劳损等。生活中，哪些人群容易中招呢？王红星主任说，肥胖人群、孕妇、久坐人士（伏案工作者、司机等）、长期举重物者、运动不当者容易引起腰背部脊柱损伤。
看似腰痛猝不及防，但还是可以预防的。专家指出，首先要保持良好坐姿，避免长时间处于一个动作；其次避免过于肥胖，坚持锻炼如健步走、游泳、慢跑等；再次，对于已经有腰痛症状的人群还须注意避免用过软的床垫。另外，腰部锻炼可以加强腰背部、腹部甚至下肢肌肉力量（即所谓核心肌群），从而加强脊柱的稳定性、避免腰部损伤，还可以促进局部代谢产物的清除，共同起到缓解疼痛的作用。比如小燕飞、仰卧起坐等动作可以对腰痛做到预防以及有效的缓解。
中美专家联合为患者诊治
国内脊柱健康意识薄弱 治疗上相对单一
随着年龄的增加，颈腰腿等部位的退行性病变很难避免。在中国，很多人对脊椎健康意识比较薄弱，出现了腰痛要么放任不管，要么就病急乱投医。
王红星主任表示，在国内不少医院对脊柱疾病的治疗方法相对单一，对退行性病变仅仅做到表面的止痛，而很少根据患者的情况从根本上进行评估，制定相关康复训练以达到从本质上治疗。
而在国际的先进理念中，对于这些疾病的治疗是运用运动和生物力学，根据人体力线的变化做到整体评估，并通过核心肌群的康复训练做到从根本上解决问题。“脊医无国界”首席运动康复总监 Dr. Juan 博士对记者说，在国外腰痛病人也很普遍，但仅有很小一部分才会进行手术干预，大部分进行正脊手法复位治疗，也能取得很好的疗效。
专家提醒，引起腰痛的脊柱疾病要早发现早治疗，遵循医嘱、查明病因，不要盲目治疗或者久拖不治，以免延误病情，使病情加重。其实，许多脊柱疾病在康复科全面评估后都可以进行对症、有效的保守治疗。
美方专家为患者进行复位治疗
传递爱心 中美联合公益义诊
据了解，“脊医无国界”是由一群来自不同文化背景的爱心人士创立，创立于美国的非营利慈善机构,致力于与各国家医疗机构合作,举办义诊活动,为当地患者提供脊椎神经系统完整的治疗与康复服务。
当天义诊现场大多数都是中老年人，记者偶然看到一个年轻患者。30岁的李女士在3个月前搬重物扭伤腰部，被诊断为腰椎间盘突出，疼痛反反复复。“脊医无国界”脊椎神经矫正医学博士 Dr. Gina Villa细心检查，找出疼痛点，用康复手法进行正脊治疗10分钟后，李女士顿感轻松许多，腰部疼痛也有所改善。
9月24日当天，中大医院举行的“脊医无国界”康复中美联合公益义诊共免费诊治近200人，参与的中美专家有十多位。通过此次公益义诊活动，进一步促进了中美康复医学交流与融合，同时南京的医生也学习了北美成熟的脊椎神经矫正医疗技术，提高了大家对于脊椎健康的认知及保健意识，让更多老百姓受益。（文/韦启雯 崔玉艳 图/张鑫）