现在关于孕妇怀孕期间不该吃什么的文章，几乎天天都能在朋友圈和各大自媒体平台上看到。他们说的内容，看来看去都是那么几个，“孕妇吃木瓜会流产”，“孕妇要禁食杏仁”，“从备孕开始就不可以吃螃蟹、甲鱼”……
首先，我们要明确一个大前提：一切抛开剂量谈毒性，统统都是在耍流氓！在这个大前提下，作为一个耿直girl，今天我们一块来深8一波，孕妇吃了这些东西，到底会不会流产？
流言1——咖啡
咖啡会引起流产吗？摄入多少咖啡会加大流产风险？在查阅了相关文献后，结论是，“流行病学观察性研究的Meta分析及部分单个研究结果均提示孕妇每日饮用含咖啡因饮品,尤其是〉300 mg/d很可能会使流产率增加。”
注意，由于考虑到不同品种和制作工艺可能会导致咖啡因含量差别很大，300mg咖啡因大概是一杯半到两杯咖啡中咖啡因的含量。所以，对于健康孕妇，每天饮用一杯咖啡并不会增加流产风险。
流言2——木瓜
这个流言听起来似乎就令人信服多了。有些人言之凿凿地说，木瓜中的类雌激素成分要么会使孕妇流产，要么会使胎儿性紊乱。
对此，不嫌事大的小编特意去各大论文库翻了一圈，在知网上《木瓜苷的致畸毒性研究》这篇文献中明确说明，“木瓜苷对ICR孕鼠生殖能力及其胎鼠生长发育无明显影响，提示木瓜苷对ICR小鼠无致畸生殖毒性。”在另一篇《木瓜苷的遗传毒性研究》中，也明确说明，“此研究条件下，木瓜苷GCS不具有致基因突变和染色体畸变的遗传毒性。”
至于另外一群人说的木瓜性寒凉的说法，《本草纲目》中更是早就写明，“木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。”何来性寒一说？
流言3——茄子
支持者无非认为，茄子性味甘寒，有活血化淤之功效，对母婴不利，可茄子对妊高症，孕期食欲不振，动脉硬化，痔疮，水肿都有良好的食疗作用，茄子还含有丰富的维生素，仅凭一句“活血化瘀”就认定孕妇不能吃，实在是太武断。和所有的食物一样，平衡而适量、各种食物均衡搭配才是最健康的饮食。
流言4——螃蟹、兔肉
民间传说孕妇不能吃螃蟹，否则会导致胎横难产，而台湾民俗则认为，吃了螃蟹，生出来的孩子也会像螃蟹那样抓扭别人的手脚。还有传言，妈妈吃兔肉，生下来的孩子会长出兔唇(即唇腭裂)。现在都知道，兔唇是一种先天畸形，和遗传、药物、病毒、营养不良等都可能有关，唯独和吃不吃兔肉没什么关系。所以嘛，对于这种迷信说法……嗯，笑笑就好。
不过要注意的是，螃蟹确实性寒，体弱的孕妇要少吃，避免破气。另一方面，水产品中常带有寄生虫和致病菌，而为了保持鲜嫩，螃蟹的烹调时间都很短，往往无法彻底杀菌，这也会带来安全隐患，所以孕妇吃螃蟹一要注意适量，二要注意饮食卫生。
流言5——猪肝
关于吃猪肝容易导致胎儿畸形的说法也流传甚广。研究表明，维生素A过量会引起发育异常，而动物肝脏含维A较多。英国毒理学委员会的专家也指出，吃肝能导致孕妇体内维生素A达到危及胎儿健康的水平，可能致畸。
尽管动物肝脏含丰富的铁，但不建议孕期吃得太多，因为里面含过多的维A和胆固醇，一般每周控制在100克左右应该是安全的。