昨天晚上高高兴兴的闺蜜，二家聚聚，慷慨最多的是健康，都已过了不惑之年，四个人最近一段时间都各种小毛病进医院甚至动手术 ，男人聊聊生意喝了二两米酒，然后晚上八点左右我们就准备离开，结果某人开始说去医院吧还是得去看看，前几天颈椎出疼，今天感觉左右二面脑血管紧绷的蒙蒙的，看着他痛苦的样子我吓死了，真害怕脑出血或者血栓什么的，结果慌慌忙忙的开到医院门口急诊门口结果车子排队近40分钟才进去，原来晚上急诊生意这么好，挂号排队一个小时然后量血压，抽血化验，脑部ct，这些指标又等了一个小时都出来了，报告都没问题，我们就说医生怀疑颈椎引起的头部蒙蒙的，医生说那明天再去看神经内科拍个颈部b超吧，今天回去吧，如果是颈椎毛病看骨科，以后不要看手机了，没办法，好吧折腾了近4个小时的结果，老公说还是一阵一阵蒙蒙的，只好回家第二天再看吧
我知道这二个药吃了也是心里安慰只是可能改善一下症状别期待能治好病
第二天早上一大早起来又挂了二个科神经内科和骨科，最后骨科也没看也懒得退号了，结果又做了颈部彩超查好颈椎二个方向拍片，拍片报告都是正常，结果最后二个左右椎动脉血流比最低标准还低一点点，折腾了这么多医生下结论是，颈疼，然后开了二个药，一个
好吧，等于体检一遍花了近1000元，实际上我知道这二个西药根本就治不好颈椎病，但医生病人很多总共给我们没说够5句话，如果你把健康把身体交给医生那么你真的错了，我想这是普遍现象，还好我是国家注册营养师，我一定通过自己的方式来改善某人的颈椎病，我总结了一下原因，颈椎不好，可能是开车时间长了，坐姿慢慢的造成的，还有年轻时候缺钙及蛋白质，还有看手机造成，我问了一个临床医生闺蜜姐姐她说没办法，去做推拿吧但收效甚微
而我是国家注册营养师，我今天开始给了治疗方案，最好的医生是自己，从一日三餐先吃好，去买了好的油脂单不饱和脂肪酸为主的油脂，补充欧米伽三脂肪酸，这是油脂和人体的炎症，血脂有着密切关系，
第二坚持改善营养餐，晚餐，一绿叶青菜水油烹饪维生素损失少，用橄榄油拌，白焯基围虾，自己卤很嫩牛肉，炒扁豆，
婴儿奶粉各250毫升
上面是一顿晚餐保持好优质蛋白质，优质脂肪酸，适量碳水化合物各种水果，蔬菜，保护好血液干净，清理血管各处看不见炎症
然后晚上运动1个小时，快速走加各种伸张拉伸运动，运动颈部
中午饭后户外运动快走1小时，冬天适量晒太阳
不让他看手机
用吃好一日三餐及运动方案，保持骨头营养，血液营养，减少炎症，决定就这样坚持3个月然后再去查颈椎，看改善结果还有感觉，不过这颈椎病也是慢性病不是一天造成，决定用三个月的时间改善
请大家拭目以待，如果您经常开车或者坐办公室的，那么我也劝您也要注意了，一定要在坐的期间站起来运动运动不要积劳成疾，
我一个同龄的朋友因为腰椎疾病压迫神经差一点没命，花了20万手术费还好命是回来了，但要一直做康复运动，想要再回到重前也是不容易，
所以希望看了这篇文章之后的你一定要爱惜自己，否则你拼了命不过给医院赚钱而已