(1)泡
这个步骤的目的是先让脚部皮肤软化，方便后面的清洁和护理。
①用天然鬃毛刷清洁足部皮肤，天然鬃毛刷可有助于刷去脚跟、脚侧、脚趾和脚背的污垢，彻底净化足部。
②将沐足盐倒入盆里，泡脚15分钟，沐足盐蕴含着天然矿物盐和多种微量元素，能够促进血液循环，排除毒素，补充肌肤营养，消除疲劳，还要助于去除脚气，强化甲质。
(2)磨
这个步骤除了可以彻底清洁脚步的死皮，还能起到按摩的作用，舒缓压力。
①用掌心戳暖足部，再敷磨砂膏在脚上，然后轻轻的磨去脚趾、脚面和脚心的死皮和角质，能有效的清除死皮及漂白皮肤，让双足倍感清凉舒爽。
②用脚皮锉锉趾缝、脚趾侧面、尾趾的死皮，然后用磨脚石轻柔的磨掉脚跟的硬皮。
③啫喱按摩整个足部，让血液自由循环，除毒杀菌，焕发活力。
(3)抹
这一个步骤主要是让足部能够得到充分的滋润和营养的补足。
①用清水清洗或用湿毛巾擦拭干净留在脚上的按摩啫喱，接着用足部浸剂浸泡双脚，含天然药物的足部浸剂能够让双脚在浸泡中清热祛湿，杀菌去味，解除脚痒的现象。
②用足部浸剂浸泡后不用再清洗，可以用香薰*剂喷**喷洒足部，尤其是指缝间和鞋子、袜子内部，能够让人足下生香，爽利晴朗，免除尴尬。
③最后给足部抹上护足乳液，可以减少厚皮增生，保持皮肤柔润。涂抹的时候要加以轻轻的按摩，让乳液更容易吸收，在滋润皮肤的同时进一步排除毒素，消除双脚疲劳。
(4)按摩
①除了上面的步骤外，还有最重要的就是按摩，人的足部其实还存在着各脏腑器官的信息，足部通过浸泡、按摩以后，各种有益成分还会渗入皮肤组织，调理各个脏腑器官的功能，有助于有益成分的渗透和吸收。
②主要的足部穴位与器官的对应关系：
脚趾部分：鼻腔、眼睛、耳部
前脚掌靠近大脚趾部分：甲状腺、心脏
前脚掌后方：肝脏、副肾、胆囊
脚掌凸位:肠
脚跟：生殖器（按摩这里有助于失眠）
③按摩手势，一般从脚趾开始一直往上，对同一个部位可用双手交替按摩。或者用打圈式按摩，尽量用中等力度以刺激穴位，加快血液循环。
④日常护理，如果时间有限，不能够做一个完整的周期足部护理，那么也可以用专用毛刷清洁污垢，然后轻轻喷上香薰*剂喷**，抹上足部滋润乳液做个简单护理。