久坐了腰痛，天气降温了腰痛，运动过度了还腰痛……提到腰痛，可能几乎每个人都经历过，但是你们知道是什么原因引起的吗？其实，临床上大部分的腰痛都是腰肌劳损、腰背肌筋膜炎引起的。为什么会诱发这样的腰痛，这种疾病又该怎么治疗，今天我们就一起来看看吧。
腰背肌筋膜炎是什么疾病？诱发因素有哪些？
腰背肌筋膜炎是诱发腰痛的常见原因之一，是由于肌肉受损后，肌肉和筋膜产生的无菌性炎症反应，诱发了腰背痛。
肌筋膜炎的因素主要有下面几点：
1、腰背肌肉的慢性劳损： 久坐、久站，长时间保持一个工作姿势等，就会导致腰背部肌肉长时间不得休息，筋膜受损后发生纤维化改变，使软组织处于高张力状态，从而出现微小的撕裂性损伤，最后又使纤维样组织增多、收缩，挤压局部的毛细血管和末梢神经出现疼痛。
2、受冷、受寒： 腰部局部受凉，可使腰背部肌肉血管收缩，缺血，水肿会导致局部的纤维浆液出现渗出，最终导致炎症，引发腰背部疼痛。最近一段时间，全国大范围迎来雨雪天气，大家一定要注意腰部的保暖。
3、外伤： 运动过猛或劳动生产过度时，肌肉、筋膜组织会发生急性损伤，组织逐渐纤维化，形成腰痛。如果急性损伤未及时治疗或治疗不彻底，还会迁延成慢性病。
怎么判断自己的腰痛是不是腰背肌筋膜炎导致的？
腰背肌筋膜炎多有自发性疼痛，女性发病多于男性。
这种腰背痛有一定的特征：常有固定的压痛点，常固定在肌肉的起止点附近或两组不同方向的肌肉交接处，按压痛点可引发区域性的分散痛；有慢性持续性酸胀痛或钝痛，疼痛呈紧束感或重物压迫感；局部受凉或全身疲劳、天气变冷会诱发疼痛；深夜睡眠中会痛醒、晨起僵硬疼痛，活动后减轻。
当然，如果您出现这样情况的腰痛的话，最好还是尽快去正规医院进行检查，明确病因后再行治疗。
得了腰背肌筋膜炎，要怎么治疗呢？
腰背肌筋膜炎实际上主要是肌肉的炎性的改变，所以说我们治疗的方式主要就是三点：
第一点，用一些消炎、镇痛的药物，包括我们的静脉给药、口服药物，或者使用一些止痛的膏药。
第二点，经过针灸或者是康复手法的一些物理治疗，也能达到缓解肌肉疲劳的目的。
第三点，也是比较重要的一点，就是患者自身要进行腰部肌肉力量的锻炼。在促进我们现有肌肉的力量的情况下，才能达到更好的治疗效果。
最后，需要提醒大家注意的是，腰背肌筋膜炎最主要的还是需要我们改变工作、生活习惯，比如说不能长时间的在腰部频繁地用力，或者是不正确的坐姿，甚至是久坐、葛优躺，这些都应该避免。