再次看到表姐，是在她谈恋爱3年后，
她一脸颓废，脸色黯淡没有光泽，让我很讶异，想当年，她可是一个美人，有无数的追求者。
她一看到我，就忍不住哭了，她说自己谈恋爱那么久了，但男朋友总是不懂她，猜不透她的想法。有一次，她上班被老板骂，回家后跟男朋友吐糟、发牢骚。对方却说，这没什么，大家都是这样过来了。朋友一下火大了，指责对方不够关心她，不懂她，其实她要的不是指责，而是理解，但男朋友总是忽视她的感受。
表姐的事让我想起了，现在生活中有很多人，特别是在谈恋爱的时候，谈了很久，却总说对方不懂自己，很难发现自己的真实需求，所以总生闷气，躲起来独自一人流泪。他们总是不说出自己的需求，总让对方猜，可对方不是我们，总是猜不准我们真正的想法。
其实很多人有时是想通过生气来控制对方，让对方也处在伤心中，这是很无能的一种做法。
他们低估了人性，也高估了对方，他们总以为自己什么也不说，只通过一个眼神，一个动作，一个表情，不沟通，不交流，对方就可以猜透自己心中的想法和真实需求，满足自己。
他们理所当然地以为，如果对方爱我们，就会知道自己的一切想法和需求，可这无疑痴人说梦，注定会失望。
心理学家研究表明发现，我们不满、吵闹，只不过是想借此来引起对方的注意，得到重视。如果我们的需求很好地满足了，就会感觉自己是安全的；否则，就会有一种很焦虑的情绪。长大后，很难接受生活中的挫折和拒绝；很没安全感，总感觉自己会被抛弃。
我们都希望对方用自己喜欢的方式来爱我们，但却总是羞于表达自己的需求。这样的后果就是，对方没有做出行动，或给的不是你想要的。从小，我们就是这样要求父母的，长大后，也经常这样要求别人，并没有习得更高级、更直接、更成熟的表达方式。
恋爱会让人忘记了思考，丢失了理智，像个婴儿一样，需要及时满足，及时回应。恋爱时，我们总是把对方想得太完美，像个圣人，没有缺陷。他们可以很懂你，理解你，猜透你一切想法、需求，完全不用开口。
现在很多人虽然成年了，但心理却完全没有发育完全，甚至还在婴儿状态。
当我们遇到困境，需求得不到满足，我们很难过，心情很低落，情绪很差、很丧，其实我们真正害怕的是，情绪、需求没有被看见，没有被接纳。
在谈恋爱的过程中，有时引起争吵的，不是那些大事，而是一些很小的事，让我们伤心。我们的情绪得不到安抚，需求被忽视，没被看见，也忽视了真实的对方，把恋爱关系母婴化了。
爱是什么？它是理解和接纳。
去接纳自己，身上的弱点，承认它，正视它，这样才能更好地和它相处，对人对己，也不再那么气急败坏。
理解对方，TA所有的差异。尝试去理解、看见真实的对方，而不是活在自己的幻想，虚构的美好中。
去拥抱你内心脆弱的一面，看见它，接纳它，理解它，这样我们才能找到生命的力量和活力。因为除了你，没人比你更懂它了。
儿童时，我们常常通过哭闹来表达自己的需求。可是作为一个成年人，我们已经长大了，想要什么，应该用更成熟的表达方式，来满足自己的需求。
下次再生气，一定要记得说出来，说出来就是改变的第一步；说出来，对方才知道你想什么，想要什么，才有实现的可能；如果对方爱你，在乎你，就会安抚你，给你想要的。有时，就算没有技巧，笨拙地说出来，也好过一个人独自黯然神伤，落泪不止。