冬季天候寒冷，大家早上起床就很容易鼻子不通气和嗓子干。其实这是在提醒大家做好保暖。

即便如此，也是有很多人稍有不适就开始感冒流鼻涕，在这个冬天与感冒结下“不解之缘”

很多人在得流感后起初以为只是普通感冒，治疗几天后却越来越严重，才重视起来。

1、待在室内时间太长

冬季在户外时间太短，相反在室内的时间会更长，有些人怕冷不经常通风换气，如果是人员密集的办公区域，人与人的接触就更加紧密，从而更易导致病毒传播。

2、呼吸道黏膜变干

寒冷的天气会使人的眼睛、鼻子和喉咙的粘膜变干，呼吸时会吸入引起感冒和流感的病毒，因此该病毒可以更容易地附着在这些受损干燥的通道上，从而引起感冒。

3、不爱运动

自从有了手机后，不管是年轻人还是老年人，运动时间变得越来越少。运动可以帮助我们促进血液循环，血液循环可以清理身体中的毒素和垃圾，增加我们的新陈代谢。而长期不运动的人，血液循环变慢，血管内的垃圾滞留，身体的抵抗力自然就会下降。

4、受凉可降低免疫力

冬季气温低，一旦受凉就会降低免疫力，不能更好的对抗致病菌，从而诱发感冒或其他感染。正常情况下能量处于动态平衡状态，身体上的各项生理活动都离不开能量，对抗致病菌感染的免疫力也需足够能量。天气寒冷时为能维持体温正常而需更多的能量，相对来说对付致病菌的免疫系统能量减少，使得免疫系统不活跃和免疫力低下，此时致病菌趁虚而入，进而导致呼吸道感染。再者，运动还可以改善我们的心肺功能，提高我们的肺活量，让我们看起来更有活力，更健康。但是长期不运动的人，身体会越来越懒，心肺功能下降，免疫力也就低了，冬天会比爱运动的人更容易感冒。

那么如何提高免疫力呢？

松茸性温，入肾、胃二经。有补肾强身、益肠胃、止痛、理气化痰的作用。中国和日本早在1000年前就有关记载，古代日本人还把它作为向天皇进贡的珍品，在宋代医书《经史证类务急本草》中记载：此物有强身健体、补气、益肾、健脑、益智等作用。现代科学研究表明，松茸还具有治疗糖尿病、抗癌等特殊作用。

松茸菌丝体粉是松茸的精华，不仅营养是野生松茸的50倍，而且闻起来有股淡淡的菌香。