很多慢性病患者都有一个困惑，即确诊慢性病后都是找大医院的专家“看”的，吃了那么多药，为什么这么多年都没有治好呢？
当今社会，患慢性病的人越来越多，而且年轻化，如慢性胃炎，慢性肾炎，慢性肺炎，心血管疾病，高血压，糖尿病等。何谓慢性病？慢性病是病程较长的细胞组织发生损伤，并且经常复发损坏机体健康的疾病。
慢性病是否能治好，和在哪家医院，找哪个专家治疗，吃什么药，都没有任何关系！
事实上，药物既不能消除慢性病的致病因素（病因），也不能修复被病因破坏的身体结构，因为药物进入人的身体以后，经过若干半衰期，全部排出体外，没有变成身体结构的一部分，因此，任何药物都不可能治愈慢性病。
那么，慢性病是不是无救了呢？据研究人员发现：60%~70%的疾病都能自愈的，只要能注意调养和改善生活习惯。
世界自然医学会联合总会主席马永华教授说：“自愈力是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因为年龄增大而消失”。
医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的不是药，而是你自己，为什么呢？这是因为，人体内其实蕴含着一个大“药铺”，其中，包含着各种各样的激素，这些激素就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出30多种药方来。不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”---自愈系统，包括免疫力，排异能力，修复能力，内分泌调节能力，应激能力等。
当人有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到人体异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种激素（药材），进行“配药”，“用药”，从而达到治疗的目的，相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也不可能挽救性命，艾滋病之所以成为“不治之症”，最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾，也就是人体的自愈系统处于瘫痪状态。
为什么我们由生俱来的“自愈能力”不起作用了呢？究其原因是：不良的生活方式，严重的污染，如空气，水，饮食，环境的污染等，使我们体内的毒素远高于人体承受和清除的能力，从而抑制了我们的“自愈力”，还有营养不均衡，缺乏运动，长期疲劳，代谢物和毒素不能及时排出，使得组织病变而产生各种慢性病。
那么，如何来激发和提升我们的“自愈力”呢？
1.保证充足的休息和有规律的生活 每天都要好好睡觉，不要熬夜，养成规律的作息时间。俗话说三分治，七分养，可见养的作用是很重要的，积千累万不如有个好习惯，人无泰然之习惯，必无健康之身体。
2.均衡营养 不合理的营养搭配是导致疾病的罪魁祸首，我国传统的饮食习惯是比较合理的，具有很大优点，以谷类为主，蔬菜为辅，低糖，高纤维。但随着经济发展，生活改善，倾向于食用更多的动物性食物，这种西方化或富裕型膳食提供的脂肪和能量与心血管病，高血压，糖尿病，肥胖的发生率高有关。
我们平时的饮食结构中要注意：食物的多样性，谷类为主。谷类为主有益健康。《黄帝内经》就有“五谷为养，五菜为充，五畜为益，五果为助”之说。主副食合理安排，粗细搭配，多吃蔬菜水果和薯类，蛋白质选择优质蛋白，尤其是植物蛋白。
3.保持适量运动 运动可以治愈很多的疾病，特别是慢性病，但是，需要注意一定要选择适合自己的运动方法。
4.良好的心态 人是身心统一的动物，身体是心灵的载体，心灵是身体的指挥，如果指挥系统出现了问题，身体的各个器官就不能够好好的工作。
笑脸是积极情绪的外在表现，而积极情绪与身心健康密切相关，肯萨斯大学的塔拉.克拉夫特和沙拉.普莱斯曼博士完成的最新研究表明，微笑可以缓解压力反应，可以使身心更愉悦，身体更健康。
我朋友的妈妈乳腺癌晚期，医生说已经无法手术根治，最多存活半年左右，劝其回家好好养吧！回家后朋友妈妈首先调整心态，均衡饮食，优选植物性食物，坚持运动，每天循序渐进。现在，朋友妈妈已经坚持一年多了。医院检查各项指标没有恶化，朋友妈妈现在积极乐观，阳光心态，快乐生活。
养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志！
最好的医生是自己，最好的医药在厨房，最好的运动是步行。健康最重要，别用药物来控制健康了。