胖兔妈家里最近来了个小客人——5岁的天天，他对任何事物都特别谨慎。
大胖邀请他玩一个射箭的玩具，他连连摆手：“我怕！我怕！会射伤我的！”大胖又邀请他到小区的游乐区玩滑梯，他还是连连摆手：“我怕！我怕！会摔跤！”
天天妈很无奈：“天天刚学会走路的时候特别喜欢东闯西闯，有一次从滑梯上摔下来，把腿摔伤了，他以后就不敢玩滑梯了。奶奶平时负责带他，那次以后只要是有点危险的玩具都不让他碰，说危险危险，久而久之他就像现在这样了。”
胖兔妈听得直心疼，显然，天天是一个被经验和家长的言语束缚了行动的孩子。于是马上告诉天天妈：“没事，我这儿有一招专治各种‘恐惧症’的好办法，特别管用。”
这个好办法，叫做“系统脱敏疗法”。
百度百科对“系统脱敏疗法”的解释如下：
系统脱敏疗法，这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。系统脱敏法的程序是逐渐加大刺激的程度。当某个刺激不会再引起求治者焦虑和恐怖反应时，施治者便可向处于放松状态的求治者呈现另一个比前一刺激略强一点的刺激。如果一个刺激所引起的焦虑或恐怖状态在求治者所能忍受的范围之内，经过多次反复的呈现，他便不再会对该刺激感到焦虑和恐怖，治疗目标也就达到了。
看起来很晦涩难懂对吗？胖兔妈在这里给出简单一点的解释。这个方法的要点在于：孩子怕什么，就让他干什么。当然不是一下子强制要他完成整件他害怕的事情，而是在让他感觉安全、可控的前提下，从少到多、从弱到强、循序渐进地让他再次体验他害怕的事物，直至他不再害怕。
比如天天害怕玩滑梯，可以在爸爸妈妈陪伴下，先让他从矮一点的滑梯上滑下来（如果他实在很害怕，那么一开始只从滑梯中段开始滑也可以），反复多次到他不再害怕的时候，就进一步让他从高一点的滑梯上滑下来。这样不断反复尝试，直至他调整到摔跤之前敢玩的高度。
在这个过程中，爸爸妈妈一定要非常有耐心，给孩子充足的安全感，让他觉得自己是受保护的、一切都是可以控制的，这样孩子一定能在系统的训练过后，成功克服他对某件事物的恐惧感。
在这里再补充一句，我们对事物的恐惧感并不是与生俱来的哦，而是后天在生活经验和旁人的引导中学来的，所以前人才会有“初生牛犊不怕虎”的说法。所以，爸爸妈妈们在平时的育儿过程中，一定要多多鼓励孩子接受新事物，切记不要把自身对某些事物的恐惧感传递给孩子，这样孩子才会无所畏惧地探索世界，成长为勇敢的小天使。
胖兔妈，两个男宝的母亲，坚定的正面管教追随者和快乐育儿实践者，头条育儿作者，致力帮助有需要的父母解除育儿焦虑。
如果觉得文章对你有帮助，欢迎转发支持，请注明作者：胖兔妈，头条号：胖兔妈的育儿魔法书。
感谢阅读！