每一个有上进心追求成绩的孩子，都或多或少的存在考前焦虑症。越重要的考试前越明显，尤其是成绩不稳定或上次考试没考好，这种焦虑表现得更加突出，甚至会出现睡不着觉，精神恍惚的情况，特别严重的可能变为抑郁症。
大多数家长在解决孩子考试前焦虑问题的时候，往往采取骗的办法来安慰孩子。虽然自己比孩子还紧张，但还是告诉孩子：“没关系，成绩不是最主要的。能考多少考多少，要对自己有信心，考好考坏无所谓。”或者再加上一两句口号：“爸爸永远最爱你，相信自己你能行。”
可是家长往往忽略了一个事实，这种话只能对小孩子，或者说只能对小学生发挥作用。你心里怎么想的，在中学生眼里明镜似的。明明你比孩子还紧张，比孩子还重视成绩，但却假惺惺地告诉孩子，考不考好没关系，成绩不重要。孩子能相信吗？
如果孩子心里不相信你说的话，那么对解除孩子的焦虑来说就没有任何意义。
如果想彻底地解决孩子的考前焦虑问题，还是要真正的想明白焦虑的根源在哪，让自己先不焦虑。从而先说服自己，再去说服孩子，变压力为动力，让孩子轻装上阵。这才是最终解决孩子焦虑问题的办法。
我以我女儿为例，给大家讲一下我是怎么解决的女儿考前焦虑问题的。
女儿在初中的学习成绩一直很好。但初三的时候一模考试没考好，按这个成绩中考能不能考上重点高中都悬，更不要说实验班了。能不能在中考前两个月的时间里把成绩提起来，孩子没有太大的信心，虽然还没发展到吃不下饭睡不着觉的情况，但明显感觉到她的状态不是很好。
为了解决孩子的焦虑，我和女儿在一天晚饭后去公园溜达了一个小时，用来帮她解决这个问题。
我告诉女儿，人总是要被淘汰的，只不过是早和晚的问题，虽然我们都不想被淘汰，但最终都避免不了。即使你考上重点中学，你进了一步，淘汰了很多比你努力甚至比你聪明的人。但上重点中学还有竞争，如果学习好你可以考个985院校，学习不好还是会被淘汰进入211或普通一本大学。而考上985了，就不会被淘汰了吗？在985院校学习好，可以保研可以进顶尖大公司，那些学习不好的也就被淘汰了。进大公司以后，也同样面临着淘汰的问题。最终绝大多数人都会被淘汰。
我也希望你考好，我也希望你上重点高中实验班，希望你淘汰别人而不是被别人淘汰。但即使你中考淘汰了别人，还有高考，还有研究生，还有工作，我们不可能指望自己永远去淘汰别人而不被淘汰，要随时做好被淘汰的准备。
我们能走到现在这一步已经淘汰了很多人，也该知足了。我们要做的就是努力，能进一步就进一步，能保持现在的水平就保持住现在的水平。即使被淘汰也要知道，走到现在这一步，已经够幸运的了。你现在在重点初中重点班，而且很有希望上重点高中，这是多少人梦寐以求却求之不得的结果。
我和孩子说，你的努力并没有白费，很多比你努力的人都已经在你之前被淘汰了，我们还有什么不满足的呢？
好好去学习吧，好好去努力，啥都不要想，我们能有现在的成绩，就应该感谢上帝。你要做的是争取更上一层楼，晚点被淘汰，晚点，再晚点。
不知道这一大堆话大家听明白了没有，反正我女儿是听明白了。把被淘汰的压力变成了淘汰别人的动力，每天又变得充满信心活泼可爱的了，最后中考正常发挥，考入了重点中学的实验班。
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