对于宝宝来说，钙占据了他们体重的2%，钙对于宝宝的身体有着不可或缺的作用，缺钙会给宝宝的发育造成不利的影响，例如学步、出牙等均晚于同龄人，严重的会导致骨骼畸形。当然小编也发现了一个问题，网络广告、电视上常常有一些针对宝宝缺钙的保健品推出，似乎每个宝宝好像都有缺钙的表现。
其实婴儿正处于快速生长发育的阶段，身体对钙的需求量比较大，所以对于饮食以及其他手段进行补钙。接下来小编带着大家一起了解一下宝宝缺钙的表现和如何补钙。
根据2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值（如下图）这些数据都是幼婴每天所需要的钙摄入量，妈妈们需要注意了。同时宝宝缺钙的现象妈妈也是需要注重，枕部或者后脑勺有脱发现象；动作发育滞后于大多数同龄人，比如学会走路比较晚；常有肌肉痉挛现象，俗称“抽筋”等症状都是缺钙的表现。
宝宝严重的缺钙症状甚至会导致骨骼畸形，出现肌肉无力，或运动技能发育不良，伴随着严重缺乏免疫力，易生病。发生这些症状妈妈需要急事的带着宝宝去医院治疗检查。
所以为了预防宝宝缺钙引发的症状，小编建议最好以食疗为主要治疗方法，也可以加以补充维生素D来间接达到补钙的目的。在给宝宝制定食疗计划的时候，妈妈们需要注意宝宝的年龄段差异，不同年龄段的宝宝是有不同补钙的方法。接下来小编结合母乳、奶制品、豆制品等食疗方法重点介绍一下这些补钙方法。
1、母乳喂养
对于哺乳期的婴儿来说，最好的补钙食物莫过于母乳，每100毫升的母乳大约含有34毫克的钙。也可以选用配方奶或牛奶。每100毫升的配方奶含有50毫克的钙；每100毫升的牛奶，钙的含量高达100毫克。
2、牛奶、奶制品
牛奶或者奶制品：牛奶含有丰富的钙元素和磷元素，且两者比例十分合理，很方便人体吸收，是婴儿最佳的天然补钙食品。一些奶制品，如酸奶、奶酪等，钙含量也比较高。至于1周岁以下婴儿消化系统尚不健全，不宜喝牛奶。
3、豆类及制品
豆类及制品：豆类，如黄豆、黑豆等的钙含量都比较可观，可作为补钙食品食用。但是，婴儿食用豆类及其制品存在着蛋白质过敏的风险，所以不建议1岁以前的宝宝食用。
当然除了这些常见的补钙食物外，小编推荐一些用于幼婴儿补钙的食物供宝妈们选择。
1、丝瓜虾皮猪肝汤：食材：丝瓜，猪肝，虾皮，葱花，姜丝。
做法：（1）虾皮泡好，猪肝切成薄片，丝瓜去皮和瓤，切成小段。（2）将油烧热，放入葱花、姜丝，待其炒熟后，加入猪肝，稍后再加入虾皮煮沸；最后加丝瓜，煮3-5分钟即可。
2、番茄土豆鸡肉粥 食材：大米，鸡脯肉，马铃薯，番茄，葱姜。
做法：（1）将鸡脯肉切成肉末，土豆刮皮先煮熟再切小块，西红柿用水烫一下，再切小块。（2）取锅热油，加入葱、姜适量，煸香后捞出。
（3）倒入鸡肉末炒熟盛起，再以同样方法炒熟西红柿块，并将两者者混匀。（4）将大米熬成粥，加入土豆丁、鸡肉末和西红柿丁，续煮5-10分钟，适当调味即可。
最后温馨提示各位家长们，适当的给宝宝晒太阳可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。春秋天，家长可直接让宝宝在太阳下，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。如果有更多关于宝宝补钙的科学方法，欢迎各位家长及朋友积极留言！