最近，很多宝妈在问，宝宝睡眠时长的问题，有的人担心宝宝睡得过长，怕饿坏宝宝，有的宝妈担心宝宝睡得太少，影响发育，那么到底怎样才算正常呢，今天朗迪麻麻就给大家讲讲宝宝睡眠那些事。

不同阶段宝宝的睡眠时间

初生：每天平均睡眠时间为20个小时；

2个月：每天的平均睡眠时间为18-20个小时；

4个月：每天的平均睡眠时间为13-18个小时；

9个月：每天的平均睡眠时间为13-16个小时；

12个月：每天的平均睡眠时间为12-15个小时；

一岁半：每天的平均睡眠时间为14-17个小时；

二岁：每天的平均睡眠时间为13-14个小时；

三岁：每天的平均睡眠时间为12-13个小时；

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良好的睡眠对宝宝有哪些益处？

有利于智力的发展

儿童的器官未发育完善，会非常稚嫩，容易产生疲劳，如果睡眠不足，会使孩子的精力不集中，容易减缓认知的发展。

有利于宝宝生长发育

生长激素可以促进孩子的生长，如果孩子长期睡眠不足或者睡眠质量不好，会影响体内生长激素的分泌，影响孩子身高的生长。

有利于增强宝宝的抗病能力

机体的免疫反应是在神经系统的调节下进行的，神经和精神状态直接影响着免疫力的高低。睡眠可以调节人体身体系统的功能，只有让宝宝保证充足的睡眠，宝宝才有能力抵抗病毒的攻击，预防和击退疾病的侵袭。

为了让宝宝安然入睡，宝妈更是想尽办法，结果却适得其反，下面为大家介绍几种错误的哄睡办法，希望引起大家的注意。

哄睡

宝宝睡觉时出现哭闹不安是，很多宝妈选择将宝宝抱在怀里，或放在摇篮里不停地摇晃，使宝宝入睡。其实这是错误的做法，摇晃会使宝宝未成熟的大脑与颅骨相撞，产生非常严重的后果。

为了更好地让宝宝入睡，我们可以选择轻轻拍着宝宝的后背，让她入睡，避免摇晃。

搂睡

很多宝妈，在宝宝睡觉时，不放心，常常选择陪着宝宝睡，不但如此，经常将宝宝搂在自己的怀里。这样不仅会养成宝宝的依赖心理，在睡觉过程中不小心还可能压到宝宝，而且搂着的过程中可能会影响宝宝呼吸新鲜的空气，影响宝宝的健康。

裸睡

夏季天气炎热，很多宝妈怕孩子热到，身上起湿疹，常常让宝宝裸着睡，其实这是不对的，。因为宝宝的体温调节能力比较差，这样会影响宝宝肠道蠕动，导致腹泻。睡觉时，最好给宝宝盖一床薄的毛巾被，遮住肚子，以防进入凉气。

希望妈妈在照顾宝宝的时候要多多注意，有时候关心则乱，愿每个小天使都可以健康快乐地长大！