“阳”后近20天了，咳嗽一直不好，嗓子壁如似砂纸一般，粗粝、磋磨、扎扎的难受，还像有一层痰膜糊在嗓子眼，让人不能痛快地呼吸，要不停地通过咳嗽把那层膜咳出一点空间来，通过咳嗽减轻下嗓子的扎磨的难受，咳的轻了效果不好，咳的狠了嗓子都咳肿了，也难受。
除了吃药，我用了很多办法，效果各异，现在基本上好了，给大家分享下：
1、喝热水。喝热水可以马上起到润嗓子的作用，不停的喝水嗓子就湿润，马上就不咳了。
但一停喝水，一会儿就又咳起来，比如睡觉的时候不喝水就咳，所以对我来说，喝热水见效快，但治标不治本。注意要喝热水，小口慢慢喝。
2、火烧桔子。用叉子扎住桔子一头，将桔子在火上转圈烤，等桔子烤热后，稍微凉下，趁热吃。
这种方法效果也不错，效果比喝热水时间长。
只是烤热的桔子外表都是黑的，剥的时候容易把果肉弄脏。所以不要剥皮，直接把桔子分成两瓣，从里面开始吃。
3、盐蒸橙子。先用盐把橙子外皮洗干净，再把橙子的1/5-1/4-处切下来当作橙子的盖子，在多的一头的橙肉面上撒上一点点盐，用叉子扎几下，把盐渗入果肉中，盖上橙子盖，用热水蒸。蒸好后剥掉果皮，趁热吃，注意不要烫着。
这个方法效果很好，早晚各吃一次，晚上就不怎么咳了，但还是感觉还没完全根治。
本来想连着吃几天的，可第二天上班忘了带，所以只吃了一天，第二天晚上回去后用煮蛋器蒸了一次，结果忘了时间了，吃的时候凉了，吃完反倒咳的厉害了，还吐了一点，所以一定不能吃凉的。
我开始是用煤气灶蒸的，强果火太大，不小心就把锅烧糊了。后来改用养生壶蒸，很方便；用煮蛋器蒸时，一定要多加水。
4、骑自行车。用这个方法是因为之前我骑自己车多半年，近十年的咳嗽好了。
所以汽车限号那天，我就想上班时再骑下自行车试试。穿戴严实，护好头、脖颈、胸口，就骑上自行车出发了，骑上十来分钟后，身上就不冷了，并且全身逐渐的变热，嗓子眼还慢慢产生了津液，滋润着嗓子，嗓子也不扎磨了，很舒服。骑了半个多小时，身上微微出汗，虽然有点累，但浑身舒坦。
下午下班时，骑自行车的效果没有早晨好，还没想明白原因。骑了两天自行车，晚上睡觉基本不咳嗽了，自我感觉骑自行车的办法可以治本，还需要多骑自行车彻底根治下咳嗽。