小雪寄语：防霾护肺要有道
作者 凌先有
小雪节气又来到，
防霾护肺要记牢。
阴霾天气少出门，
出门一定戴口罩。
室内选择净化器，
加湿除尘有功效。
科学健肺配食谱，
食物给肺来洗澡。
川贝雪梨清肺火，
银耳莲子润肺好。
核桃生姜治咳嗽，
常吃蜂蜜防肺燥。
阴霾过后要养肺，
自我保护很重要。
轻捶脊背散肺热，
腹式呼吸练肺泡。
按摩迎香肺气畅，
按摩手腕肺肿消。
家中防霾用绿植，
吸附灰尘靠花草。
薄荷叶片有黏液，
净化空气最有效。
枝繁叶茂橡皮树，
细微粉尘跑不掉。
形态优美散尾葵，
空气加湿不可少。
笑语欢歌宣肺气，
主动咳嗽净气道。
综合治理防雾霾，
心肺强健福寿高。
本节气诗摘自中国社会出版社出版图书
《跟着节气过好健康生活》
“春有夏花秋有月，夏有凉风 冬 有雪，基无闲事挂心头，便是人间好时节。健康长寿是人们梦寐以求的目标。
《跟着节气过好健康生活》这本书由中国社会出版社出版，作者系 水利部离退休干部局原*党**委书记、局长凌先有 。
这本书文字通俗易懂，体例新颖别致，朗朗上口，便于记忆，既重知识性，更注重实用性，内容和形式都非常适合老年人阅读。对引导老同志顺应自然规律、健康生活、快乐豁达、向上向善大有裨益。”
图文来源于原创作者 凌先有 中国社会出版社