女人真是个敏感的动物，对情感敏感，对疼痛敏感，对一切敏感。这种敏感的直接后果就是“痛不欲生”，尤其是姨妈来的时候，腰痛腹痛全身痛，这是怎么了？
当然，女人“痛经”的原因有很多。有的宝妈会在生完孩子以后停止痛经，但也有的宝妈生完孩子以后才开始体会到痛经的痛苦，有的宝妈孕前孕后一直痛，痛到海枯石烂，痛到天荒地老。那一刻生疼的感觉，就想要切腹自尽。
“痛经”要根治需要医生帮忙，但注意以下几点，可以减轻疼痛：
1、经期注意保暖
女人经期不能受凉已经不是秘密，但并不是所有女人都能真正做到。稍微注意点的最多不吃凉食，往往也会因为不经意间的小疏忽让自己身体受凉。
经期一定要注意身体保暖，暖和的身体血液循环会更顺畅，并且有助于放松肌肉，这对经期痉挛和充血的盆骨位置很重要。这也是为什么痛经时候往肚子上贴暖宝宝会缓解疼痛的原因。
所以重要的事情说三遍，经期多喝热水、穿暖衣服、远离冰凉（不是要说三遍的吗？）
2、经期拒绝咖啡因和茶
常见的饮料咖啡、茶水和可乐、巧克力，经期统统拒绝。因为这些食物里含有大量咖啡因，会让人情绪变得紧致焦躁。真的别不信，越糟糕的情绪会加重你的疼痛，越疼痛情绪就会更糟糕。
3、经期不饮酒
女人经期会水肿，酒精会加重水肿程度，所以最好经期别喝酒了。酒精也有可能影响雌激素水平，月经规律因此而被打乱。加重痛经，也跟它有关。经期忍几天，别喝了吧！
4、合理膳食
看似没有关联的两件事情真的往往息息相关，比如平常吃东西和痛经。如果你是个爱吃蔬果、鱼肉，红肉摄入量不多的合理膳食者，痛经的可能性一定很小。另外，平常少吃多餐的精致美人也不太容易痛成那样。
女人本来是个复杂的生物，体内需要的营养物质很多。如果发生某方面的严重缺失，也可能引发痛经。所以还好女人当妈以后会收敛一点傲娇之气，可能变得没那么挑食。这是好事，营养食物都吃一点，均衡营养会是减轻疼痛的根本。
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