搭乘公交、通勤的时候，听自己的喜欢的音乐、和外界的纷扰隔绝，是许多人开启愉快的一天、注入满满的活力的必备方法。

你有曾经听到过旁边的人耳机里传出来的音乐吗？或许不是他的耳机不好会漏音、真的开得太大声，而是当下的环境让他越来越听不到自己的音乐，而越调越大声，长期下来是有失去听力的风险的。

重听并非老人病

日本耳鼻喉科医生表示，近年来重听患者有着年轻化的趋势。因跟从前科技尚未发达、许多影音设备和产品尚未问世前相比，人们一天会听到的声音量是差别非常大的，重听常和上了年纪画上等号，因为高血压、高血糖、动脉硬化等等，都会引起重听。但其实噪音造成的内耳异常，也会造成听觉受损。

搭一次高铁就达耳朵能负荷的量

美国调查指出，听觉障碍中约有一半是因为噪音而造成的。

日本耳鼻喉科医学博士表示，每日耳朵可接受的音量是90分贝、一小时，而像在高铁、地铁的环境下，分贝大概就有80，通勤、出差搭一次就超过当日的上限了！或许你会觉得没超过90分贝没关系，但除非选择超级低躁的耳机，否则要好好听音乐，绝对会把开得更大声，长期下来的伤害不容小觑。

根据日本噪音处理专门公司的数据，90分贝的噪音可以列举出以下这些：狗吠、工地施工、堆土机、KTV，所以其实在地铁里听音乐和在工地里所接收到的音量是一样的！另外也要注意到，一些娱乐场所或是在国道等交通量大的地方运动时，也会接受到剧烈的噪音，加速耳朵的老化。

如何察觉自己的听力退化？

博士也提出，难以察觉是重听的特征，除了突发性失聪外，重听会慢慢地剥夺你的听力，等到真正察觉到时，通常都是很严重的状态了。

这种自我发现难的特点，也容易让你觉得自己是不是有社交障碍、无法跟他人沟通，甚至得到忧郁症、自杀的案例都有。

如果你会不时耳鸣、或常常觉得别人口齿含糊不清时，也要怀疑自己重听的可能，应立刻就医治疗。