今天约了我5年没见的同事出来叙叙旧，我们也是因为生娃带娃离开原来的公司。现在都是十分怀念一起为事业拼搏的职场生活。我掐指一算我孩子跟她娃相差5个月左右。同事带着3岁5个月的熙熙看到我，一个劲的拉着我的手长谈家常。坐在一旁的熙熙跟我儿子相比乖巧多了，安安静静一动不动在玩手里的玩具。

我们午饭后，儿子要求去旁边的游乐场玩耍。我跟同事也异口同声答应了，但是熙熙看起来十分拘谨。一直都躲在同事背后不敢直视我和我的儿子，我为了让熙熙更快进入我们快乐氛围，我拉着儿子小手去邀请熙熙跟我们一起玩耍。可是熙熙还是不愿意，同事就跟我说：“我儿子是这样的，比较内向。平时在家都是一个人安安静静玩，在小区也是我的跟屁虫。都不喜欢跟小朋友玩到一块。”同事还说，熙熙在幼儿园情况也是一样。同事焦虑孩子在成长过程中与社会实践中会成为孩子的短板。听完同事话后，我明白熙熙的原因了，其实他是因为“心理焦虑”

心理焦虑的表现

胆小、自卑、害羞、内向、依赖、不敢直视别人等特征。他们自尊心较强，对他人的评价极其敏感，害怕被别人拒绝。

“心理焦虑”的原因

• 生活环境

孩子所生活的环境若是不和谐就会产生这种行为。例如：父母经常吵架、父母*力暴**、父母情绪化等等这样会潜移默化影响到孩子身心健康。

家庭环境若长期出现会导致孩子心理：恐惧、自卑、自我退缩等害怕犯错害怕与人接触。

• 心理阴影

孩子曾经在交际上受到欺凌，强迫、甚至打骂。当孩子在生活过程中，父母若有不尊重孩子当众打骂，其行为对孩子心理造成心理阴影。或是孩子在与人交流时被拒绝后没有正确引导孩子，时间长了就会让孩子失去与人交流的信心。

• 贴标签

父母总会给孩子负面标签的教育方式。以为这是育儿最好方式，一不知给孩子挖坑。

“你怎么这么笨，”“你怎么那么蠢”，“别人都比你厉害”“真没用”标签，这些词语都会孩子对自己怀疑和不自信。

如何帮助孩子应对“心理焦虑”

• 教会孩子放松方法

家长可以给孩子营造一个放松环境：到草坪或是公园，*放播**优美舒缓的音乐等。父母可以跟孩子躺下了闭上眼睛，全身肌肉放松。一起想象画面。

• 对心理焦虑进行认知

对于孩子来说，他们的认知水平有限。同时因为不能清楚的分清与表达自己焦虑，家长需要做的是针对孩子所焦虑情况加以引导，给予明确认知与方法。

• 让孩子克服自己自卑心理

告诉孩子：人无完人，每个人都有不足之处，就像爸爸妈妈也会有短板。只要看到自己长板和优势，只要自己努力，你是最棒的。

• 走出自我设定的圈子练习

家长可以让孩子先跟熟悉的交流，再和和陌生人交谈。父母可以给孩子创造一个虚拟场景，让孩子根据里面人物情况进行表达自我。要家长坚持不懈去做的，随着孩子的年龄增长，个体的完善慢慢就会攻克这个“心理焦虑”！

我们为人父母，应该注意孩子是否有社交恐惧倾向。若是有这个倾向应当给予孩子更多爱护、表扬和鼓励。