第一次真正意识到自己不是小姑娘的时候，起于最近一次相亲会。28岁的我，对一个比我大1岁的男生颇有好感，于是鼓起勇气过去要微信，结果对方说，想找25岁以内的女生，觉得我年龄不合适。
第二次遭遇类似年龄质疑是在一个求职app上，Hr反复确认我的婚恋状态，我说我这两年暂时不考虑结婚；对方反问,你都28了，怎么可能没有结婚计划呢？
就这样，无论在职场还是在婚恋市场，我都被贴上了一个没价值的大龄未婚女性标签；
我翻着朋友圈，看着那些跟我同龄的同学或同事晒着结婚照，生孩子照，内心自卑不已：为什么他们都能在适龄年纪遇到对的人结婚生子，偏偏就我不可以？我对此进行了一次深刻的复盘：
1，没有把重心放在找对象上
我经常嘴里嚷着想谈恋爱，但实际上并未付出任何行动；反观身边那些在适龄年纪结婚生子的人，无一不是恋爱时间更早，经验更丰富，花了大量的时间试错，才更快地遇到了对的人。
2，不知道自己想要的是什么
由于不了解自己，也缺乏识人的眼光，导致错过了不少适婚对象；遇到过的两个前任性格不合，分开后内耗严重，自然又把仅剩的光阴又浪费不少。出来混迟早要还的，别人在24岁以前都经历过了，而我仿佛是小学生在补课。
3，性格偏自卑
其实我有清晰的自我认知，普通的外表，普通的家境，普通的双非学历，又不擅长表达，平时又宅，只会看书，健身和刷知乎，喜欢我的男生曾有过几个都被错过，我喜欢的又不敢主动争取，基本无脱单可能。
4，被工作耽误
最近两年工作地点不断变更，导致我换了3个城市，由于不稳定就没心思找对象，错过了26、27年最后的黄金期。
时常陷入严重的自我怀疑，网络上对大龄未婚女性的各种论调也在我内心持续萦绕，如“大龄剩女没资格挑”、“到30岁没结婚肯定没人要”，我的自卑情绪持续膨胀，甚至感觉自己一无是处。那时候合并工作上的不顺利，我这种抑郁情绪持续了大半年，甚至觉得自己这辈子大概率是孤独终老了。
最终心态的改变，源于看到了这样一段话：
幸福跟人生状态没有关系，有的人就是结婚能幸福，不结婚也能幸福；年轻的时候幸福，老了也幸福；有工作幸福，失业了也能幸福；有人爱也幸福，没人爱也幸福；幸福本质上是一种能力。
随后又看了《亲密关系》、《被讨厌的勇气》等成长类书籍，结合自己的现状，终于发现了问题在哪里。
我焦虑的本质，其实是我个人状态并不好，我把婚姻和爱情当成了一种救赎，我太希望遇到一个能拯救我的人，带我走出泥潭，而忽视了真正优质的关系是两个圆的重叠，而非两个半圆的组合。其实退一万步讲，50岁结不了婚又怎样呢？我还是有很多办法来度过这一生。
想通了这些，通过以下方法，我渐渐地走出了年龄的焦虑：
一，课题分离
《被讨厌的勇气》一书明确提出了课题分离概念，不过多关注别人的生活，不再通过朋友圈照片去脑补别人的幸福，扩大自己的不幸。人的差距是非常大的，根本就没有可比性。别人的生活与我无关，我的生活也无需他人指点，专注于自己的生活才是最对的选择；
二，重建信心
像我这样的女生多少会有点emo，觉得大龄再难以被人喜欢，这种状态其实非常危险，因为此时如果遇到一个对自己稍微好的人，很容易不明就里一头载进去，继续被失败的感情里消耗。只有相信自己很棒，相信自己值得，才有排除错误项，把生活越过越好；
三，持续成长
有时候越想要什么就越是无法实现，不如佛系一点，不再去想那些暂时得不到的；通过专 注于自我提升， 看更多的书，走更远的路，学习更多的知识拓展认知边界，此时 年龄的增长 换来的不再是焦虑，而是更优秀的自己；在这种状态下，才更有概率遇到一个对的人。
大龄未婚不是原罪，愿每一个如我一样孤独迷茫的姑娘，跳出年龄的禁锢，不被世俗定义，拥有时刻感知幸福的能力。