iu减肥法喝水 (为减肥绝食382天)

韩国“国民妹妹”IU和男星吕珍九主演的韩剧《德鲁纳酒店》即将迎来结局,剧集过去数星期稳占韩国同时段节目收视冠军,深受观众欢迎,当中四位主角IU、吕珍九、P.O、康美娜都拥有高颜值,不过他们为打造完美外形下了不少苦功,四人总共减去106磅(约48公斤)!

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《德鲁纳酒店》即将大结局

IU早年拍摄《月之恋人-步步惊心:丽》时,为了令自己更上镜,曾严格跟从节食餐单,据知她一天只吃一个苹果、两个蕃薯和一杯蛋白质饮品,最终在一周内搣走11磅(5公斤)肥肉!另外,她在拍摄MV前也会实施“喝水减肥法”:连续五天饮用3000ml的清水、第六日中断饮水,就能排走体内毒素和水肿,第七天就能达到瘦面效果,不过她强调成效因人而异,呼吁粉丝不要盲目乱试。

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IU都曾经肥过!

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IU为去水肿实行“饮水减肥法”

至于透过大型选秀节目《PRODUCE 101》入行的康美娜,参赛时因微胖身形令她饱受网友抨击。后来美娜顺利出道后仅花了三周时间便减去28磅(13公斤)!她曾透露主要靠节食减肥,饮食方法是“早上像皇帝,中午是平民,晚上像乞丐”,尽可能在早午餐吸收所需营养,晚上以清汤和蔬菜为主,而且一有时间就会走路,让身体维持在运动状态;此外,她也会利用气泡水来代替汽水,减少卡路里和糖分的摄取。

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康美娜曾因微胖身材,饱受网友抨击(Mnet图片)

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后来成功出道后积极减肥,当然自信回来啦!

别以为减肥是女生的专利,在剧中饰演可爱前台人员池贤重的P.O,读书时体重逼近200磅(90公斤),当时他与好友宋旻浩(WINNER成员)为了出道而努力减肥,花了数年时间总共甩肉66磅(30公斤),耐力比爱美的女士更为惊人!旻浩曾大爆二人减肥时几乎绝食,又常常去汗蒸桑拿排汗,P.O更一度因为饥饿过度而晕倒,相当惊险!

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P.O曾经很胖(网上图片)

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P.O和宋旻浩(左)为出道而努力减肥

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P.O减了30公斤,成功出道圆梦(BLOCK B官方图片)

四人之中,就以吕珍九最为“幸运”,虽然他并未受肥胖问题困扰,但天生瘦底的他,过去身材一般,为了练出肌肉,需要长年维持健身习惯,去年拍摄电视剧《Circle》、《绝对达令》时就大晒倒三角爆肌身材,引死迷妹!想不到具经理一身西装下,还藏着腹肌。